日夜溫差大 當心血壓飆破表　/　2012.10.23

中國時報／記者 張睿纖

一名48歲男性上班族因夏天時高血壓控制良好，因此自行停藥約3個月，最近天氣早晚溫差大，一天他忽然出現劇烈頭痛趕緊就醫，才發現血壓已破表。醫師表示，近日高血壓患者增加2成左右，且多半是自行停藥者，提醒患者如果覺得血壓已控制良好，應去門診就醫由醫師決定是否減量，而不是自己直接停藥。....<詳全文>

兒童發燒腹瀉 多是輪狀病毒惹禍　/　2012.10.22

自由時報／記者 蔡彰盛

中秋節過後天氣漸涼，小兒科門診近期湧入家長們帶著上吐下瀉又發燒的孩子求診，有的甚至因為吐得太厲害而隨身帶著嘔吐袋，臉色「青筍筍」，一放屁就滲便「挫屎」，經查都是因為輪狀病毒肆虐所致。....<詳全文>

多行光合作用 降低骨鬆危機　/　2012.10.22

聯合晚報／記者 李樹人

即使過了中秋，但紫外線威脅仍然持續，台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳建議，民眾至戶外活動，仍應做好防曬。但防曬如果太徹底到了滴水不漏的境界，應該適時補充維生素D，降低骨鬆危機。....<詳全文>

提肛夾臀過頭 瑜伽老師便秘　/　2012.10.22

中央社／記者 陳清芳

縮腹夾臀是良好儀態的基本要求，但三軍總醫院醫師饒樹文卻看到不少瑜伽、太極拳老師夾臀提肛過了頭，造成便秘。....<詳全文>

健腦食物 堅果魚油與深色蔬果　/　2012.10.22

中央社／記者 陳清芳

覺得腦力下降嗎？營養科系學者建議，五穀根莖、蔬菜、魚肉蛋豆等食物321比例，以及堅果、魚油及深色蔬果，有助健腦。....<詳全文>

改善疲勞切記吃早餐　/　2012.10.22

台灣新生報／記者 蘇湘雲

想改善慢性疲勞，一定要記得吃早餐。台安醫院健康事業發展部營養課課長林子又昨（二十一）日在「抗疲勞大作戰」健康講座中表示，一般人早晨剛起床的時候，新陳代謝速率較慢，食用含澱粉、蛋白質早餐，可幫助增加新陳代謝速率，改善疲勞現象。另外，平常也要補充充足水分，以免水份大量流失，疲勞現象更惡化。....<詳全文>

晚上睡不好？ 補鈣可解決困擾　/　2012.10.22

中國時報／記者 邱文秀

現代人生活緊張壓力大，睡眠品質普遍不良，不少人甚至需靠安眠藥助眠，根據亞洲睡眠協會（ＡＳＲＳ）調查，台灣成年人約七十八％有睡眠障礙，且年齡層有下降趨勢。除了壓力外，日常飲食與生活型態也息息相關。營養師說，適當補充鈣質，可有效提升睡眠品質。....<詳全文>

一隻大閘蟹膽固醇就超標　/　2012.10.22

中國時報／記者 張睿纖

秋天是嘗蟹好時節，但老饕大啖螃蟹美味時，也可要多注意膽固醇攝取量。營養師指出，螃蟹熱量雖然不高，但以老饕最愛的大閘蟹來說，一隻就含300毫克膽固醇，等於一天只要吃一隻大閘蟹，膽固醇的建議攝取量就已超標，因此一般人嘗秋蟹以一天一隻為限。....<詳全文>

天天一顆綜合維他命 男罹癌風險降8%　/　2012.10.19

自由時報／編譯 陳成良

維他命丸究竟能否預防慢性疾病，相關研究結果莫衷一是，不過美國研究人員十七日發表的研究報告顯示，每天服用一顆綜合維他命能夠降低中年和老年男子罹癌風險八％，但罹患攝護腺癌機率沒有降低。....<詳全文>

瘦子也會有血脂偏高　/　2012.10.19

台灣新生報／記者 萬博超

體重過重通常跟血液中的膽固醇量成正比，但仍有不少瘦子血脂過高。中醫師吳修安表示，一部分原因是遺傳性的脂質代謝異常，另一部分是由於吃不胖的人通常較不忌口，很容易飲食過量，膽固醇攝取過多而血脂偏高。....<詳全文>