7月號 主題介紹： 
‧不上火的生活
‧痛不停 結石惹的禍？
‧私密處保養 每天都要做
‧醫美光療 快速修修臉
‧啟動長壽密碼 避免代謝症侯群
‧腸胃炎 只能禁食？
‧孕期泌尿道感染 嚴重恐早產

本期目錄：
 專 題 報 導 
  24 不上火的生活
油電雙漲令人焦慮，你的火氣是否也跟著上漲呢？
每當口乾舌燥、嘴破、牙齦腫、煩躁不安⋯⋯，許多人的第一反應就是－－「應該是最近火氣大」。夏季來臨，熱氣逼人更讓人心煩意亂，火氣一整個上來，困擾許多人。想過不上火的生活，擁有一夏清涼，就該學學如何降火氣。
  26 火氣大症狀，逐一擊退
  32 別以為這樣可以降火氣
  40 這樣吃，天然滅火氣
  46 好煩喔！降火息怒氣
  48 刮痧、按摩，舒暢不上火

 特 別 報 導 
104 痛不停 結石惹的禍？
結石是一種常見且非常擾人的疾病，結石引起的絞痛更是難熬，甚至比生產痛還難過，而且會經常復發，令人相當困擾。關於結石，你的認識有多少呢？
105 為什麼身體長石頭？   
110 除了開刀，還能做什麼？
136 醫美光療 快速修修臉
根據臨床統計，醫美診所中最夯的療程就屬光療，因為光療不但對肌膚的傷 害小、同時可以快速恢復，讓許多愛美人士躍躍欲試。
137 溫和光波 偷偷變美麗
140 手術後保養 不可偷吃步

 健 康 Q & A 
  14 視網膜剝落怎麼辦？
       白髮位置反應健康狀況？

 衛 生 新 知 
  16 推拿 去中醫院所還是養生館？
推拿分為「中醫傷科推拿」與「傳統整復推拿」二種，今年5月1日訂定「傳統整復推拿人員執業管理要點」，避免不肖中醫業者利用民俗調理人員進行不法行為。

 健 康 新 訊 
  18 喝咖啡 有助延年益壽、延緩失智
  19 生日當天死亡率增加14％
       綠光雷射治療良性攝護腺肥大
  20 戒菸吃蔬果 成功率增3倍
       每天多吃一條魚 遠離肝癌
  21 陽光、堅果、魚 預防中風
       海福刀跨國研究 控制癌細胞
  22 戒菸戒酒 英國癌症死亡降4成
       長期通勤可能有害健康
  54 啟動長壽密碼 避免代謝症候群
透過飲食，就可補充體內的PPARs活化劑，進而讓代謝作用保持正常，避免代謝症候群上身。

 生 活 
  56 每週吃2次深海魚 血管不硬化
  62 哪些東西 可以防三高？
  64 你是真的肥胖嗎？
  66 做好健康管理 預防腸病毒並不難
在腸病毒疫苗未上市之前，預防腸病毒的感染，才是面對腸病毒疫情來勢洶洶的自保守則。
  72 水果買回家 塞冰箱就好？
  78 渾身乏力沒元氣 原來是中暑了
  84 夏日肌膚不再油膩膩
夏天皮膚之所以比較容易出油，主要是因為負責產生皮膚表面油脂的皮脂腺，在溫度上升時，其所產生的油脂量及速度都會增加。
  88 止汗劑、體香膏 哪個效果好？

 保 健 
  92 誰說吃素的人少中風？
  96 腸胃炎 只能禁食？
100 忘了我要做什麼？
102 加油站加油 5大保命要訣

 短 波 
  99 補充適當營養品 緩解化／放療不適
116 鼻淚管重建手術 改善淚眼旺旺
118 萬芳醫學中心外傷團隊 掌握搶救的黃金時刻
122 鄭舜平 讓偏僻醫療發光的推手 
鄭舜平曾獲得百大良醫、衛生署模範公務員的肯定，他不希望自己被稱作「名醫」，而是帶給病人信任及安心的醫師。
128 孕期泌尿道感染 嚴重恐早產
132 寶寶不再紅屁屁！
144 抗荷爾蒙減少 中藥果菜汁
150 補氣、降火 夏天就要西洋參
154 四君子湯入菜 元氣滿點
158 預防失智 這樣吃才對！
166 體重管理 需要有效率的飲食
最理想的調整作法之一，就是將每日攝取的蛋白質量增加至一般情況的2倍，所選用的蛋白質必須是好的蛋白質，也就是植物性蛋白，或魚肉、禽肉的蛋白質。
168 手臂痠、痛、麻 9式養生氣功運動（二）
    4 天氣熱≠上火

● 本期諮詢專家（以下按編輯序）
王孟祺 大安双眼明眼科診所院長
林在裕 台北市立聯合醫院中興院區中醫師
黃林煌 行政院衛生署中醫藥委員會主任委員
林宏任 中國醫藥大學附設醫院中醫診斷科主任
陳潮宗 中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事
黃正豪 中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主治醫師
張斯蘭 國泰醫院營養師
陳珮蓉 台大醫院營養師
黃智筠 營養顧問
鄭淳蔚 營養師
蕭敦仁 台灣肥胖醫學會常務理事
陳如茵 食品工業發展研究所研究員
李積錦 王留公農業產銷基金會副管理師
陳映如 家事達人
張家蓓 康華中醫診所院長
蔡昌霖 新光醫院皮膚科主治醫師
蔡長祐 書田診所皮膚科主任
王宗道 台大醫院心臟內科主治醫師
曹長安 台北慈濟醫院營養師
王志堂 書田診所胃腸肝膽科主任
莊鯉    阮綜合醫院癌症中心營養師
廖翊筑 台中榮總神經內科主治醫師
廖曜磐 署立彰化醫院毒物科主任
周固    書田診所泌尿科主任醫師
林容安 書田診所營養師
沈筠惇 雙和醫院眼科主治醫師
傅志遠 萬芳醫學中心外傷急重外科主任
鄭舜平 旗山醫院院長
詹景全 台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任  
盧英仁 國泰醫院小兒科主治醫師 
王國憲 台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師
呂佩璇  長庚醫院醫學美容中心主治醫師
陳旺全 行政院衛生署中醫藥委員會委員、日本大學醫學博士
黃中瑀 萬芳醫院中醫科主任 
楊定一 紐約洛克菲勒大學醫學教授、長庚生技董事長
吳建勳 世界針灸學會聯合會國際針灸醫師

● 醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科/陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊 ． 蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚．鍾傑
中醫 / 陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正