10月號 主題介紹：
‧養出暖體質
‧美化腸道，從吃開始
‧顧好膝蓋，勇腳行遍天下
‧長期依賴安眠藥，失智前兆
‧過期美妝品，妙用獲新生
‧機械手臂微創手術 大腸直腸癌治療新利器
‧滋陰食物 防秋燥
‧啖海產，製造小確幸

本期目錄：
 專 題 報 導 Monthly Report
  26 養出暖體質虛寒、虛胖易中風
忽冷忽熱的初秋之際，許多病毒、細菌蠢蠢欲動，公車、捷運上，戴口罩的人也變多了，不時還會聽到咳嗽、擤鼻涕的聲音。流感季節來臨，為何有人總是健健康康，但有人卻每次都被傳染；又或是天一冷，中風的人增加了，甚至也常有猝死的新聞，其實這都和體質虛寒有關。所以，只要把身子養暖了，去除體內的寒氣，甚至讓體溫僅僅上升1℃，就能避免許多疾病的發生。
  28 體質是虛、還是寒？
  36 寒氣逼進，疾病跟著來
  40 培養暖體質，可以這樣吃
  52 體溫上升1℃，抗病能力大躍進 

 特 別 報 導 Special Report
  82 美化腸道，從吃開始 
現代人生活步調快、壓力大，經常外食，多鹽多油少蔬果，又加上精緻飲食、少運動等因素，慢慢地，腸道變得越來越不健康，經常腹瀉、便秘是家常便飯，更嚴重的話，可能會苦嚐大腸癌惡果。根據統計，國人10大癌症，大腸癌排行居前3名，不可不慎。
  83 你的腸子老不老？
  90 「腸」保健康的4類食物 
130 顧好膝蓋 勇腳行遍天下
古人說：「讀萬卷書，行萬里路。」現代人最嚮往能趴趴走的「環遊世界」，這都得靠一雙勇健的雙腳才能完成，膝關節在追、趕、跑、跳、碰這些動作裡，更是扮演了重要角色，因此，愛護膝關節刻不容緩。
131 惱人膝蓋病出列
139 耐心照護，走得更遠

 時 辰 養 生 Time Health
  16 酉時保腎氣，延後衰老時間

 健 康 新 訊 Global News
  18 護心和減肥，採低醣、低脂飲食
  20 幹細胞移植，黃斑部病患重獲光明
      每天日曬3分鐘，有效防癌
  22 長期依賴安眠藥，失智前兆
      穿鋼圈內衣不會誘發乳癌
  24 邊看動作片邊吃，最容易胖
      中老年男性多運動，可預防夜尿

 新 聞 焦 點 
  64 食安未爆彈有多少？油鹽醬醋自己做

 生 活 保 健 Health
  70 洗頭兼治療 類固醇新療法  生活更輕鬆
  74 機械手臂微創手術 大腸直腸癌治療新利器 
  78 還我好視力  白內障治療科技新突破
  80 延緩慢性腎臟病惡化，從照顧腸道健康做起
  96 沖牙機，不能取代牙刷、牙線
100 眼睛酸脹，一定是眼壓高嗎？
106 猛嗑麻辣鍋 酒糟皮膚發作
112 你會吃止痛藥嗎？

 短 波 News
110 癌症患者的營養與副作用緩解
151 陣發性夜間血紅素尿症治療

 營 養 食 尚 Nutrition
116 錯吃高纖食物，不順反便秘
由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用，一旦吃進過多的纖維質，水分卻不能同步補充足夠時，反而會出現便秘的反效果。
120 滋陰食物 防秋燥
126 喝中藥果菜汁 乳房不生病
要預防乳房疾病除了定期檢查之外，平時適量飲用中藥果菜汁，除了可以維持理想的罩杯外，還能預防乳房的相關疾病。

 美 食 好 簡 單 Delicacies
144 啖海產，製造小確幸

 美 的 訊 息 Beauty
148 過期美妝品妙用獲新生
「家中放了成堆已過期的美妝品，到底該不該丟？」令許多女人很傷腦筋！事實上，過期的美妝品根本不必急著丟掉，可以廢物再利用於其他用途，相當環保。
152 鹽洗肌膚，頂多只能去角質
154 不是每張臉都適合換膚
156 10大壞習慣，頭髮常斷裂
160 美白牙齒，你適合哪一種？

 醫 療 特 寫 Medicine
164 國泰綜合醫院神經外科整合跨領域及訓練中心的團隊
國泰醫院神經外科醫療團隊成員來自不同的訓練中心，集合不同的醫療文化之菁英，積極發展「小而美，精而實」的跨領域醫療。 

 心 理 對 話 mind
168 老公是個媽寶，怎麼辦？
成人後的媽寶習性很難調整回來了，只能由父母在孩子小時候開始改變，等到長大娶妻之後，太太若想力挽狂瀾、亡羊補牢，大多為時已晚了。

 編 輯 筆 記 Editor's
    4 養出暖體質

▌本期諮詢專家（以下按編輯序）
吳明珠　中華經絡美容醫學會名譽理事長
陳建宏   台北市立聯合醫院中醫外科主任
廖千慧   中醫師
許秋萍   台北醫學大學附設醫院營養室營養師
蔡昌霖   新光醫院皮膚科主治醫師
黃柏翰   皮膚科醫學會常務理事暨皮膚科專科醫師
梁金銅   台大醫院大腸直腸外科主任
魏柏立   台北醫學大學附設醫院一般外科主任
田宇峰   台南奇美醫院外科部主任
王照元   高雄醫學大學副院長、外科部主任
潘志勤   高雄上明眼科診所院長
林鴻源  中壢大學眼科診所院長
郭克林   台北慈濟醫院腎臟科主治醫師、生理學博士
盛文甫 牙醫師
林文元  中國醫藥大學附設醫院社區暨家庭醫學部主治醫師
蕭敦仁  台北醫學大學公共衛生暨營養學院助理教授
陳怡君  國泰綜合醫院眼科主治醫師
鄭百珊  奇美醫院皮膚科主治醫師
賴淑娥  澄清綜合醫院中港分院營養師
蘇錦玲  台大醫院藥劑部藥師
林容安  營養師
林佩蓁  中醫師
陳旺全  日本大學醫學博士、義守大學學士後中醫學系教授
林哲立  雙和醫院骨科部主治醫師
李士虹  皮膚科醫師
蔡慧珍  國家衛生研究院癌症研究所主治醫師
邱足滿  彰化基督教醫院皮膚部主治醫師
張宜菁  台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師
廖澤源  國泰綜合醫院皮膚科主治醫師
陳柏臣  台北市立萬芳醫院家庭醫學科兼任主治醫師
林錫奎  雙和醫院贗復假牙科主治醫師
張志儒  國泰醫院神經外科主任
王偉信  林口長庚精神科臨床心理師、台灣臨床心理學會理事

▌醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊‧蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚．鍾傑
中醫 / 陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正