保健營養品有很多種，因沒有種類，只能針對脂溶性及水溶性維生素做分析。
1.脂溶性維生素：最好飯後食用，因食物含有油脂可以幫助吸收。
2.水溶性維生素：最好飯前食用，因有胃中的胃酸可以幫助吸收。
所以只要知道它是何種的維生素，就可以知道要何時食用較容易吸收。
(以上內容引用 台灣醫院營養教室http://sp1.cto.doh.gov.tw/doctor/，對於內容有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)