醫師娘10分鐘減糖

原水文化

吃一周就有感，有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食 作者親身實踐減糖→降血糖、抗老化、加速代謝＆減重 利用「減糖飲食」幫助親友一週見效降低體重、血糖好評不斷 現今是美食超負荷的年代，「糖」是健康的隱形殺手，世界衛生組織強力建議：一生都要降低「糖」的攝取量，才能有助於提高身體的基礎代謝率，成為「易瘦」體質，有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞、三高的健康飲食型態。 醫師娘傳授→容易終生實踐、好吃易做的「減糖健康」料理 飲食習慣的大變革→提升健康食物替換方案 1.不用米的無澱粉主食 2.不用麵粉的無麩質點心 3.無糖質的超人氣飲品........

糖尿病患7成太胖 僅3成減肥

中央社／記者 陳清芳

控制體重有助於控制糖尿病，衛生署調查今天指出，糖尿病人近7成有體重過重及肥胖，但只有近3成減肥。........

女性心智障礙者 三高機率比較高

中國時報／記者 張睿纖

三軍總醫院家醫科分析院內一百多名心智障礙患者，發現其中約12％的人有代謝症候群，而女性心智障礙患者又明顯高於男性心智障礙患者及一般成人族群，顯示女性心智障礙患者較一般人容易罹患代謝症侯群........

肥胖代謝異常 認知衰退速度較快

台灣新生報／記者 蘇湘雲

歐美最新研究發現，肥胖同時有高血壓、高血脂、高血糖等代謝異常問題的人，認知能力衰退速度會比一般人來得快。因此肥胖的人更要多注意血壓、血脂、血糖等各項數值，好好控制這些指數、維持健康體重，就可避免認知功能一再衰退。........

三低一高 防治三高

台灣新生報／記者 李叔霖

三高沒控制好，容易引起一些重大疾病。家醫科醫師王律凱表示，高血糖、高血壓、高血脂合稱為三高，這是一些重大疾病的危險因子，有些人年紀輕輕就已經三高上身，但有些人就算到了一把年紀還是遠遠避開三高。其實只要利用「三低一高」來反制三高，就可以避免三高纏上身。........

吃多卻變瘦 健康亮紅燈

中國時報／記者 黃天如

吃多、吃少、變瘦、變胖…，對於老人來說，飲食習慣小小的改變，卻有可能是健康大大的警訊，千萬輕忽不得。........

糖尿病及早治療 「餘蔭效應」減惡化

中國時報／邱俐穎

台灣每年約有二．五萬人發生高血糖，但國內第二型糖尿病患卻只有三成二血糖控制得宜；醫師指出，糖尿病患提早治療，身體會發揮所謂的「餘蔭效應」，也就是飲食控制、藥物治療等效果會持續影響身體，降低心血管等發生機率，所以提醒高血糖、糖尿病患別鐵齒，盡早接受治療，才能避免病程惡化。........

炎炎夏日 3高中壯族中風病患增

自由時報／記者 謝鳳秋

中風不一定好發在冬季，台中慈濟醫院神經外科醫師江培業在8月連續兩個週日共收治13名中風病患，其中不少是30、40歲的中壯族群，醫師認為，和「三高」族群暴增及夏季水份補充不足有關。........

向三高 (高血糖、高血脂、高血壓) 說拜拜

汪以進 醫師

「三高」高血糖、高血壓和高血脂，可是不折不扣的隱形殺手。研究顯示，糖尿病患中風的危險性是一般人2到4倍，糖尿病也是末期腎病變、非外傷性截肢及視網膜病變和眼盲最為重要的原因。........

高血糖加速癌細胞增長

中國時報／記者 蔡鵑如

高血糖已是公認的健康殺手，瑞典最新研究更發現，血糖過高將導致罹癌機率增加，因癌症死亡的風險也大增，而女性受到的影響更甚於男性。........