吃完麻辣鍋去泡湯 心臟恐凍未條

自由時報／記者 林惠琴

氣溫驟降，不少民眾飽餐一頓後，會再呼朋引伴「續攤」泡湯取暖。不過，醫師提醒，剛吃完麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐後，因酒精、麻辣食物都會加速心跳，加上熱水、溫泉刺激，心臟負荷不了，恐怕會發生心肌梗塞、中風等意外。因此最好休息兩小時後再去泡湯，以免釀成悲劇。........

NHK教你 季節時蔬好健康 天天美味降三高

博客來網路書店

有營養師資格的今泉久美、擔任營養監督的大學校長中村丁次、與東京著名的築地蔬果市場達人關根雄二共同合作，打造出最專業且值得保存的蔬菜大全。........

早晚溫差大 別讓「眼中風」上門

聯合報╱記者 王慧瑛、胡蓬生

冬天天氣不穩，忽冷忽熱，三高患者及銀髮族身體容易出狀況，加上元旦4天連假出遊、作息不正常，感冒患者增多，竹苗地區連日來各醫院急診室幾乎人滿為患。........

心房顫動服抗凝血藥 中風風險降64％

自由時報／記者 林惠琴

心房顫動是常見的心律不整主因，以盛行率百分之一換算，國內約23萬名病患。台北榮總最新研究發現，心房顫動患者合併糖尿病、高血壓等多重疾病，每年中風機率達8%，即使是年輕、無危險因子患者，仍有1.15%，是西方國家近2倍，但搭配口服抗凝血藥物，中風風險可有效下降64%。........

25％孩童太胖 1/3有脂肪肝

自由時報／記者 蘇金鳳

小朋友因多喜歡甜點、速食、含糖飲料，又不喜歡運動，容易變成小胖子，中國醫學大學兒童醫院腸胃科醫師吳淑芬表示，根據10年來的統計，台灣18歲以下兒童，有四分之一過重或肥胖，當中又有三分之一罹脂肪肝，若不治療，成年後是肝硬化的高危險群。........

冬季運動 半小時最佳

蘋果日報／記者 周佩儀、林明佳

雖然冬季氣候乾冷，運動起來很舒服，不過壢新醫院復健科李朝智醫師表示，冬天因氣溫低，氣管、血管易收縮，肌肉也較緊繃，不僅可能造成胸悶、頭暈等症狀，也容易有運動傷害，建議冬季運動時，暖身時間要延長至少5分鐘，每次運動最好以半個小時為限，並做好保暖工作，若氣溫太低，則可考慮在通風良好的室內運動。........

類風濕性關節炎 宜地中海飲食

蘋果日報

冬天冷颼颼，不少民眾會以食補或藥酒暖身，但中華民國風濕病醫學會常務理事蔡文展指出，對自體免疫失調的類風濕性關節炎患者，過度使用中藥材如人參等進補反會刺激免疫過度反應，使病情惡化，建議患者可多採地中海飲食，有助降低體內發炎現象，改善關節活動不良。........

【健康講座】12/26 胸痛別輕忽 可能是心臟疾病前兆

振興醫療財團法人振興醫院

胸痛別輕忽 可能是心臟疾病前兆........

腸胃出血、心血管病 增3成

聯合報╱記者 陳雅玲

強烈冷氣團來襲，不只冬衣賣得嚇嚇叫，薑母鴨、羊肉爐店也大排長龍，民眾忙著冬令進補卻不小心補過頭，台大雲林分院心血管疾病及腸胃道出血患者增加近3成，醫師叮嚀進補應適可而止。........

小孩過動易怒 可能有睡眠中止症

自由時報／記者 何宗翰

您家小孩有發育不良、注意力不集中、過動或是情緒的問題嗎？文獻統計，3到12歲的小孩，大約有四分之一有打鼾問題，近十分之一有阻塞性睡眠呼吸中止症，比想像中來得普遍，不但可能引發小兒高血壓，長大後也會有較高的機會會罹患心血管疾病。........