你今天喝飽水了嗎？夏日輕鬆補水4招！

台北訊

烈日當頭汗如雨下 補水飽水時時刻刻不可少 資深營養師教你妙招將喝水變簡單........

廁所跑不停 膀胱過動啦

書田泌尿科眼科診所 泌尿科主任醫師╱ 周固

38歲女性，近一年來，一直苦於夜尿、頻尿、急尿，但沒有其他不適症狀，這兩個月頻尿、急尿情況更加嚴重，甚至一天十幾次，每個晚上也要起床好幾次，就醫驗尿檢查一切正常，診斷為膀胱過動症，藥物治療後，次數有減少，仍持續治療中。........

常春月刊：曬背強身術

常春月刊 387期 6月號

【專題報導】古人提倡曬背，疏通全身經絡 【特別報導】用好水5妙招 【特別報導】搭機、搭車久坐，易得旅遊血栓症 【健康新訊】空氣污染加速大腦老化 【營養時尚】活跳跳的魚蝦不一定新鮮 【美的訊息】「三八紋」爬上臉，讓你老10歲！ 【健康生活】天然染髮劑，沒你想像的天然 【醫療保健】炎夏 快幫身體除濕 【心理對話】啃老族賴在家吃父母老本怎麼辦？........

鼓勵全民節水 水利署辦活動

中央社／記者 黃巧雯

經濟部水利署表示，為鼓勵全民節約用水、推廣省水器材及家戶查漏檢修，18日將與新北市政府、台灣自來水公司舉辦全民節水活動。........

地下水疑遭汙 雲縣：管制監控

中央社／記者 葉子綱

雲林縣有多口地下井水疑遭砷、苯和鐵、錳等重金屬汙染，雲林縣政府今天表示，可能是地表水滲透所致，已管制監控。........

市售飲用水 機能大解密

陳建宇 醫師

水是構成人體的重要成分，小孩體內的水分佔體重的80%，成人為60%至70%，老年人有50%；水分含量越高者，越需要補充足夠的水分。如果人體缺水佔體重的2%就會感到口渴；流失水分占體重的10%就容易造成便秘、泌尿道結石、膀胱發炎、痛風等疾病；身體流失達20%至22%，就可能有生命危險。........

餐廳斟水師 教你品美水

中國時報／楊明暐

對一般人來說，平常所喝無色無味的水，無論白開水、蒸餾水、礦泉水都差不多，但對德國柏林米其林星級「一樓餐廳」（First Floor）的領班李斯（Jerk Martin Riese）來說，水跟酒一樣，也講產地和身世。........

運動飲料自己做 安心又解渴

郭婕 博士

塑化劑風波持續延燒，許多人不論吃麵包或者喝飲料心裡總有些不安，尤其運動後，想買罐清涼的運動飲料更是不知該如何選擇。輔仁大學運動營養博士郭婕表示，依照人體運動後所需能量的比例，自己也能調出運動飲料........

醫師：高溫下運動 要多喝水

聯合報／記者 李青霖

一名16歲的高中生，日前參加社團活動，在學校操場排練，不久出現全身無力、暈眩、嘔吐現象，緊急送醫........

聞塑色變 吃黑豆可排毒

蔡蕙君 醫師

國人聞塑色變，恐懼會傷害生殖系統，中醫師表示，民眾可以多吃桑椹、紫黑色葡萄、櫻桃，或可一週吃一次以黑豆為食材的飲食，如黑豆粥，這些顏色偏黑的食物，不但強化腎的排毒功能，更能強化男性的腎、睪丸、攝護腺功能及女性子宮、卵巢的代謝。........