每加班2小時 肝指數異常飆2成

自由時報／記者 鍾麗華

年關將近，上班族卯勁拚業績，但小心健康亮紅燈！一項調查指出，國內1/3的「職場標竿族」每天工作超過10小時，而每多加班2小時，肝功能指數異常比率就會提高2成；醫師提醒，應盡量維持正常作息、充足睡眠、攝取均衡營養，同時避免飲酒過量，才能減少肝臟負擔。........

歐洲肥胖情形嚴重 健康成本高

MSN新聞／中央社 翻譯 路透倫敦7日電

有鑒於歐洲超過半數的成年人體重過重或極度肥胖，經濟合作暨發展組織（OECD）與歐盟執行委員會今天同時表示，這不僅有害他們自身健康，也對各國衛生系統和更廣的經濟，造成不小壓力。........

遠離疾病的生活方式

金石堂網路書店

遠離疾病的生活常識 兩位日本名醫兼百萬暢銷書作家聯手合著！ 國際知名免疫學權威 安保徹 日本NO.1的 自然醫學養生專家 石原結實 教你最實用的健康養生生活！........

660人拚減重 冠軍半年甩肉20公斤

聯合報／記者 張明慧

台中縣衛生局半年前發動660人集體大減重，昨天驗收成果，住大肚的「陳姓姊妹花」陳麗秋和陳淑君，分別減15與20公斤，妹妹拿到減重冠軍。兩人穿著美美衣服亮相，嚷著要慶功，但不是狂吃，而是買衣服鼓勵讓自己更美。........

研究：健康和學業成正比

MSN新聞／翻譯 中央社 路透芝加哥 7日電

這項長期研究的對象是1957年自高中畢業的1萬多名威斯康辛州（Wisconsin）居民。研究結論表示，受試者在高中成績排名愈高，到了40年後的退休年齡，健康惡化的可能性愈小。........

最新研究：多出脂肪就會有害健康

台灣醒報／記者 莊瑞萌

身體超重多少才有害健康？美國一份最新的研究報告指出，身體只要多出脂肪，就可能對健康造成危害。因此醫生建議民眾要隨時注意自己的BMI指數與腰圍。........

食物怎麼變成營養素？

博客來網路書店

食品是怎樣變成營養素的？ 為什麼水牛一輩子只吃一種食物──草 牠卻能夠長得如此強壯........

養生低鹽烏魚子 受青睞

中國時報／張朝欣

今年國內烏魚子價格受國內外烏魚產量減少影響，每台斤漲價至二百元，不過雲林區漁會推出「養生健康低鹽烏魚子」，標榜採用在地生產烏魚卵，昨日舉辦試吃品嘗會，大受民眾歡迎，訂單不斷。........

戒除含糖飲料 員工更健康

中央社／記者 陳清芳

營養專家在8家公司行號指導上班族健康吃，結果男女員工體重有瘦一點，男性腰圍平均小1.2公分。營養專家進一步指出，如能把販售含糖飲料的自動販賣機請出去，員工會更健康。........

對於體重的錯覺會造成健康風險

24drs.com／WebMD Health News／Kathleen Doheny

一篇新研究發現，將近四分之一的過重女性認為她的體重是正常的。德州大學醫療分院婦女健康跨領域研究中心資深研究員、婦產科助理教授Mahbubur Rahman博士表示，這項研究也顯示，16%的正常體重婦女對於體重也有錯覺，認為自己過重了。........