生理時鐘打亂 心血管病上身

台灣新生報／記者 蘇湘雲

輪班工作者、空姐、飛機駕駛員、失眠患者等作息往往不正常，這些族群要留意心血管疾病風險。........

心血管疾病 血壓輕忽不得

自由時報

隨著血壓的升高，發生嚴重心血管疾病（包括心肌梗塞、心臟衰竭、中風、腎臟疾病等）的危險性也越高，據統計，自血壓115/75mmHg開始，成年的收縮壓每增加20mmHg或舒張壓每增加10mmHg，罹患這些心血管疾病的危險性就加倍。........

酒會引起手腳麻痺嗎？

賴秋蓮 醫師

一般而言，長期多量的酒精會造成神經軸索的退化，且是屬漸進退化性的，開始時通常是肢體末端出現症狀。早期會有手腳發麻、腫脹感、灼熱感、刺痛感等之感覺異常，尤其是晚上睡覺時特別明顯，甚至干擾到睡眠........

從來無症狀的高尿酸血症該怎麼辦？

陳忠仁 副教授

由於高尿酸血症乃是引起痛風的最重要原因之一，加上了健康問題的日受重視，因此許多健康檢查也都把血中尿酸濃度之測定列為常規檢查項目了，然而相對的，此樣檢查卻也為不少人帶來了不少困惑。其中最常被問的一個問題即是：健康檢查發現高尿酸血症（血中尿酸濃度偏高）然而從來沒有過痛風發作，這是否需要趕緊藥物治療呢？........

紅鳳菜

樂活營養師編輯群

紅鳳菜為涼性蔬菜，其豐富鐵質具造血作用，並含鉀可幫助體內的水分代謝，消除浮腫、降低血壓的功效。........

大腹便便　壞處多多

許美雅 /台北長庚營養治療科營養師

其中又以腹部肥胖，被視為最主要的危險因子。研究發現，腹部肥胖型的代謝症候群的患者，發生中風的機率是常人的二～三倍，發生糖尿病高達6倍，心肌梗塞為二倍。腹部肥胖除了增加罹患這些慢性病的機率外，它還與多囊性卵巢症候群、脂肪肝、膽固醇性結石、高尿酸血症…等病症有關。此外，發現腰圍愈粗、腹部脂肪愈多的女性，愈容易罹患乳癌，這可能是因為腹部脂肪堆積過多，進而影響內分泌運作，連帶地提高了罹患乳癌的風險。........

巴西蘑菇

樂活營養師編輯群

巴西蘑菇含有獨特的高分子多醣體、蛋白質和食物纖維，具有調節生理機能、增強體力、促進免疫系統功能等作用。高分子多醣體能提升人體抗癌細胞、干擾素和白細胞介素的生產功能，具有防癌作用。........

醫藥集錦

中國時報

手上若有傷口，千萬別接觸污染的肉品，以免感染擠牛奶工人的職業皮膚病。台北榮民總醫院皮膚部主治醫師李定達指出，一位中年婦人左手拇指突然出現一元銅板大的紅色斑塊，同時有腋下淋巴腫大，經診斷是感染了罕見的「擠奶人結節」皮膚病。........

妨礙睡眠的食物少吃！

中國時報／記者 張翠芬

不想「一肚子氣」或血壓上升干擾睡眠， 飲食是關鍵，想要身心舒暢可不能隨意亂吃 。........

中秋烤肉 健康沾醬也夠味

中國時報／記者 周麗蘭

中秋烤肉幾乎成了全民運動，但吃得太鹹、太油可是不利健康喔！台大醫院雲林分院營養師劉玉來研發低鹽又夠味的健康沾醬，只要把蒜頭、鳳梨、冰糖、少許醬油放進果汁機打碎成泥就是低鹽烤肉醬！........