吃多卻變瘦 健康亮紅燈

中國時報／記者 黃天如

吃多、吃少、變瘦、變胖…，對於老人來說，飲食習慣小小的改變，卻有可能是健康大大的警訊，千萬輕忽不得。........

呷低脂乳品降中風

台灣新生報／記者 蘇湘雲

瑞典一項研究發現，中年人、年長長輩食用低脂乳製品，可幫助降低中風風險。研究成果已發表於「中風」醫學期刊（Stroke）。........

貪吃火鍋 高血壓再爆升

聯合晚報／記者 李樹人

現代人愛吃重口味的食物，但醫師警告，重口味者應注意自己的血壓，高血壓患者更應忌口，少吃火鍋、薯條、肉羹、速食麵、鹽酥雞等高鈉食物，以免攝取過多的鈉，讓血壓升高，進而提高心血管疾病發生率。........

日食葡萄乾180顆 防高血壓

聯合報

在美國心臟病學會會議提出的兩項研究報告指出，攝取葡萄乾和黃豆有助預防高血壓。........

不知病因狂吞藥…恐罹腎臟病

聯合報╱記者 呂筱蟬

「不明病因以為吃藥就能降血壓，嚴重恐會造成腎臟萎縮！」佳里奇美醫院日前診治一名60歲婦人，因服用多種高血壓藥物仍未控制病情，經檢查後，發現罹患的是因腎動脈狹窄引起的「腎血管性高血壓」，此病接受氣球擴張術或裝支架即可治癒。醫師提醒，這類病患若一味服藥只會讓腎臟功能更加惡化。........

腰圍減1吋 罹病風險跟著降

聯合報╱記者 施靜茹

不管是男人的鮪魚肚或女人的水桶腰，現在已不是福態的象徵，反成為代謝症候群的候選人。身材中廣，代表腹部及內臟脂肪多，進而影響新陳代謝，三酸甘油脂或血糖都可能升高，罹患心血管疾病的機會，也會增加。........

「皮帶」養生法 護住健康臨界點

聯合報╱記者 施靜茹

靠一條皮帶可以養生？台大醫學院內科教授黃瑞仁遵循「一條皮帶養生法」。方法很簡單，他在自己每條皮帶的90公分處，都打一個洞，只要繫腰帶時，超過這個洞，就減少應酬、吃飯，結果變瘦了，也變得健康。........

止痛藥 恐飆高血壓

台灣新生報／記者 蘇湘雲

有些消炎止痛成藥、避孕藥，以及處方箋用藥可能造成血壓飆升，醫師、患者切莫輕忽藥物所引起的高血壓。........

選擇對的食物、顧好腎臟功能 血壓不飆高

台灣新生報／記者 李叔霖

從改善飲食習慣著手，也有降血壓的作用。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，站在傳統中醫的立場來看，中醫認為，高血壓跟人的肝、腎功能有關係，中醫養生主要以飲食降血壓為宜，因此，除了各種降壓藥物之外，有些食物也有助於降血壓，進而控制好血壓。........

周周吃到飽 25歲的腎險報銷

中國時報／馮惠宜

放縱口腹之慾，小心年紀輕輕變「奧少年」！台中一名現年廿五歲的年輕人愛吃火鍋、吃到飽自助餐，十八歲時就罹患痛風，加上未規則服藥、忌口而痛風發作就醫，意外發現腎功能只剩十分之一，幾乎面臨洗腎的命運。........