過半數男上班族肥胖 生活型態惹得禍！

中央社／記者 陳清芳

台灣勞工真拚命，每週工時超過50小時，超過半數的職場男性過重或肥胖，許多睡眠不足、運動不足、蔬果不足的「不滿族」，打擊職場肥胖，成為頭家和勞工的共同挑戰。........

高雄花果藝術節 13日登場

中國時報／林秀麗

「二○一○高雄花果藝術節」十三、十四日及廿、廿一連續兩個周休假日，在高雄國際花卉市場繽紛登場，每日上午九時至下午五時開放；開幕首日前五百名及後三日前三百名進場民眾，均可獲贈蔬果一份。........

爸媽無法陪吃飯 孩子容易胖

中國時報／黃天如

無法每天與父母共餐的孩子容易胖？一項對國內學齡兒童進行的飲食行為調查發現，近四成過胖兒無法每天與父母共餐，比例明顯偏高；近九成家長不知孩子每日應攝取的熱量‧‧........

星調查：3成老人營養不良

中央社／記者 唐佩君

新加坡進行首次全國老人飲食習慣調查，結果發現，當地獨居老人出現飲食風險，高達9成老人飲食不均衡，更有三成的老人屬於營養不良高危險群。報告呼籲子女別只問年邁父母吃飽了沒，更要問「吃了什麼」。........

水果養生輕圖典

博客來網路書店

42種常見水果活用祕笈；124道水果養生保健食譜，告訴你──如何在對的季節，吃對水果？如何針對家人不同的體質，選擇適宜的水果？如何了解各種水果的食用禁忌，避免讓水果變成身體的負擔？如何正確料理水果，讓身體可以吸收營養，而非扼殺營養？........

又油又甜沒營養 你的早餐及格嗎？

元氣周報／記者 詹建富

根據營養專家的建議，「早餐應吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐則應吃得像乞丐」，這三種比喻雖然有些過火，但「早餐是一天活力的泉源」，則無庸置疑。........

夏日多吃蔬果 減碳又健康

聯合新聞網／記者 蕭介雲

夏季高溫不斷破表，驅暑之道可多吃蔬果，不僅有益健康，也能有效幫助減碳。醫師陳惟華以「低碳蔬食是解決全球暖化的最佳之道」為題撰文指出，全球如果能改採全蔬食，就是冷卻地球最快、最有效的方法。營養師謝月霞、金惠民也贊同表示，多吃蔬果不但有助減碳，更能有益身體健康。........

破解減肥偏方迷思 夏天健康甩肉

中國時報／記者 張翠芬

天氣變熱，迷你裙、熱褲、無袖背心紛紛出籠，再也遮不住肉肉的肚子、臀部、腿部及手臂的拜拜肉，愛美型男、辣妹卯起來瘦身，想穿上夏衣展現自己的好身材。........

避免大腸直腸癌 要落實蔬果579

台灣醒報／記者 蕭介雲

台灣平均每不到50分鐘就有一人罹患大腸直腸癌，要避免大腸直腸癌上身，應維持良好飲食習慣，落實「蔬果彩虹579」原則。政府也提供50歲以上民眾每兩年一次的免費糞便免疫潛血檢查，有家族病史的民眾應提前從40歲開始，每三年應做一次大腸鏡檢查。........

端節粽要油鹽糖三少 小心傷腸胃

醒報／記者 蕭介雲

後天就是端午佳節，粒粒粽香讓人食指大動。然而，衛生署國民健康局強調，一顆粽子熱量平均為450～1000大卡，吃了粽子後就不能照平常食量繼續進食，否則就會攝取過量，在食材組合或選擇上，要把握少油、少鹽、少糖、多纖維的原則。腸胃科醫師則建議，控制食量一天不要超過2顆粽子，才能避免消化不良。........