認識昇糖指數

黃建勳 醫師

昇糖指數（glycemic index, GI）指進食醣類二小時內血糖上升幅度的指標，以吃下葡萄糖五十公克後二小時內血糖增加值當作一百，其他食物則是對比葡萄糖的血糖上升比例而決定其指數。........

紅酒含白藜蘆醇 可增加細胞活動力

台灣醒報／記者 莊瑞萌

喝紅酒對身體有益又增加新佐證。美國一所機構研究發現，紅酒內的成分因含有白藜蘆醇(resveratrol)，可以增加細胞活動力，未來可望用來治療老年癡呆或糖尿病。........

大啖湯圓前 應先吃青菜

張亞琳 營養師

元宵節快到了，除了看花燈之外，許多人也愛吃湯圓應景，張亞琳營養師表示，湯圓的熱量驚人，若真的要吃湯圓，建議要適時減少正餐飯量，同時大啖湯圓之前最好先吃青菜，可延緩血糖上升的速度。........

湯圓抽驗全部合格 慢性病患不宜多吃

中國時報／林佩怡

元宵節將屆，衛生局抽驗湯圓，結果全數合格，但也提醒民眾，湯圓熱量高，想減肥民眾要特別注意。糖尿病、慢性病患、腸胃道不佳的民眾不宜多吃，以免引發不良影響。........

愛喝糖飲 心血管壞了了

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國最新研究警告，青少年如果吃太多含果糖的食物、飲料，很容易得心血管疾病、糖尿病。........

1要全穀2要動 糖尿病「快閃」

黃信揚 醫師

全世界每10秒有兩人得到糖尿病，有一人因糖尿病死亡，目前台灣盛行率是9.2％，幾乎每10位台灣人就有1人罹病，但高達80％糖尿病可透過飲食與增加體能活動預防。........

中醫食療改善血糖值

林政煌 醫師

糖尿病早期通常沒有症狀，患者往往出現所謂的「三多一少」，即「多」吃、「多」喝、「多」尿、體重減「少」（輕）等症狀時，才驚覺不對勁；晚期糖尿病多併發心血管、腎、眼以及神經等病變。........

代謝症候群 大多數民眾認知不足

自由時報／記者 魏怡嘉

根據千禧之愛基金會調查指出，僅有43.3%民眾知道代謝症候群，但可以明確說出代謝症候群包括哪些項目內容的民眾更少、僅有9.8%，且超過6成的民眾不知道什麼是健康腰圍........

併發症多 糖尿病患年耗健保千億

中國時報／李盛雯

健保資料顯示，台灣糖尿病人口自1997年至2009年成長超過2.3倍，保守估計 2011年已達135萬人。糖尿病常見合併症中，約3成合併心血管病變；超過6成同時有高血壓，較13年前高出15倍。........

吃湯圓 糖尿病友注意控血糖

陳小燕、賴怡君 營養師

營養師今天表示，冬至吃湯圓的傳統由來已久，湯圓種類選擇呈多元化，然而糯米不易消化，對切過胃及胃癌患者都應遠離；有糖尿病、高血壓困擾者也不應多食，並注意血糖控制。........