採紅棗騎單車 逍遙輕旅行

中國時報／記者 陳志東

夏天是苗栗公館新鮮紅棗盛產季，由當地十多家業者組成的「黃金小鎮協進會」將於8月7日與8日舉辦「黃金旅遊季」，推出農民市集、陶藝與竹藝DIY、農產品試吃、腳踏車租賃、採紅棗等活動，並可參加趣味競賽比賽抓泥鰍、摸蜆仔等活動，一日遊費用200元。........

紅棗、枸杞不濃煎不至影響血糖

台灣新生報／記者 萬博超

紅棗、枸杞是坊間藥膳茶飲常用材料，由於帶有甜味，血糖偏高者會擔心能否食用。北市聯醫院林森中醫院區中醫師邱榮鵬指出，這類藥材只要不刻意濃煎，不至於影響血糖控制，他提醒，紅棗煮前要先洗淨、泡水並劃破棗皮，有效成分比較容易溶出。........

進補養生不可或缺　小小紅棗知多少？

NOWnews

冬令進補、夏季涼補，台灣人喜歡進補養生的程度幾乎可說是世界知名，坊間餐廳也搭上這股進補風潮，人蔘雞、養生鍋，各式各樣的進補養生餐點都能在餐廳裡找到，而在這些養生餐中，最常見的，莫過於一顆顆如紅寶石般的紅棗了。........

枸杞含農藥 當歸二氧化硫超量

中國時報／記者 朱芳瑤

進入秋冬進補時節，消基會抽查國人常食用的中藥材紅棗、枸杞、人參及當歸各十件，其中廿六件有農藥殘留，枸杞全數檢出農藥。八件當歸片超出二氧化硫參考標準，過敏者食用後可能會氣喘、頭痛。........

邊吃邊玩－紅棗熟了！ 苗栗公館出運了！

中國時報

7、8月間苗栗公館紅棗掛樹頭，你可知苗栗人種紅棗最早不是為了吃，而是為了防範「泰雅蕃」？........

飲食加點辛辣、常按摩 促進血液循環

李青蓉 營養師

台北醫學大學附設醫院營養師兼組長李青蓉指出，民眾的手腳冰冷問題是因血液循環不佳引起，她建議民眾可先從保暖、按摩改善，若欲進而藉食物改善，則建議別再吃冰冷，且吃熱食應是大原則，至於包括如蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食物，則有促進血液循環功效，民眾亦可參考，但要特別提醒民眾的是，如屬腸胃功能不佳患者，則應避免攝取辛辣食材，以避免加重個人腸胃問題。........

養肝飲食

江秋蓉 營養師

一、不熬夜，作息正常，睡眠充足二、忌傷肝食物三、飲食均衡，多採新鮮食物四、多攝取蔬菜水果五、中醫保健（需配合中醫師）........

自調生理期的元氣茶飲

吳明珠

吳明珠說，女性在月經結束後3~5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，可以輕鬆甩掉肥肉哦！........

花生木瓜紅棗湯

今日美食Food

台灣的木瓜品質優良，果肉甜美，營養價值高，且具藥膳養生之功能，與花生及紅棗一同燉煮，可使產後婦女分泌乳汁，生產後的婦女可多喝喔！........