小孩鼾聲大 易憂鬱、注意力不集中

台灣新生報／記者 蘇湘雲

有些父母看到自己小孩睡覺打鼾，覺得很可愛。不過美國最新研究提醒，兩、三歲學齡前幼兒睡覺一旦持續打鼾，且鼾聲很大聲，較容易出現過動、憂鬱、注意力不集中等行為問題，建議家長最好別掉以輕心。........

少吃垃圾食物 頭腦靈活心情好

中國時報／張翠芬

越來越多研究發現，日常飲食中，多攝取Omega 3不飽和脂肪酸，可以延緩腦部老化，還能改善憂鬱情緒........

喔～一次解決年假後的不爽快症頭

樂活營養師編輯群

告別九天年假，開工了！咦～怎麼有些同事明顯變胖、有些看起來精神不濟，還有人感冒、腸胃不適？原來大家在放假期間，不是熬夜打牌、賴床到下午，就是大餐、零食無限吃到飽，因為生活作息大亂又不忌口，當然變胖又產生「收假症候群」啦～........

【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】近七成民眾憂鬱 多靠聊天紓解

樂活營養師編輯群

台灣憂鬱就醫率七年爆增十倍，你憂鬱嗎？........

憂無薪假 精神科門診增2成

中國時報／張翠芬

景氣低迷，企業掀起無薪假及裁員潮。醫師發現，無薪假引發的焦慮已衝擊到民眾健康，從九月至今，因職場壓力到精神科求診的上班族明顯增加了兩成。一位業務員甚至刷卡百萬紓‧‧........

活得開心 壽命增長35%

世界日報

要活得開心確是不容易，但最新的研究顯示，幸福的生活可能讓人類多活35%的壽命。........

喔～不開心？吃這些讓你笑一個！

樂活營養師編輯群

現代人家庭事業兩頭忙，工作與生活壓力常常讓人喘不過氣，但是真正會尋求協助的人卻很少。除了多與親朋好友交談、做自己喜歡的事讓心情放鬆，抱持愉悅的心情，也可以和朋友一起運動，增加腦內快樂物質。此外，吃東西也是有幫助的哦！........

職場壓力菜鳥更勝主管 可靠咀嚼口香糖即時舒壓

台北訊

根據上班族職場壓力大調查結果顯示，職場菜鳥壓力竟然比主管更大，甚至有職場菜鳥壓力大到害怕上班！松德精神科診所林耿立醫師進行HRV實測發現，七成上班族咀嚼口香糖十分鐘後可舒緩壓力！........

1天2杯咖啡 女性遠離憂鬱

中國時報／陳文和

美國哈佛大學公共衛生學院最新研究顯示，喝咖啡可能有助降低女性罹患憂鬱症的風險。每天喝兩到三杯咖啡的女性，受憂鬱症困擾的可能性，比每周只喝一杯或少於一杯的女性減低十五％。........

憂鬱煩悶難過時 吃顆巧克力吧！

中國時報／鍾玉玨

比利時研究發現，冰淇淋、薯條等高脂食物有助緩解、提振情緒，並非心理因素，而是生理作用。........