白豆花配黑芝麻　營養豐富暖呼呼

大台灣旅遊網／區瑜容

芝麻糊，是著名的港式甜點，其濃郁滑順的口感搭配綿密香醇的現磨芝麻，在古代更是皇宮御用的精緻點心。現在，芝麻糊已經是一個普遍老少咸宜的營養甜品，尤其在寒冷的冬天，來一碗暖暖身子補一下，甜的很幸福！........

棒棒雞絲

美味的關係／阿基師59元出好菜

夏天吃又香又麻的棒棒雞絲最開胃了，只要按照阿基師的步驟來做，不需要大廚的手藝也能將五星級料理輕鬆上桌。........

運動＋飲食 對抗頑強內臟脂肪

中國時報／黃天如

大肚腩可能導致代謝症候群，有什麼運動可以幫助快速「腰瘦」？醫師說，雖然沒有運動可直接消除內臟脂肪，但只要持續消耗熱量，體內脂肪就會重新分布，最後自然能達到健康窈窕的目標。........

骨骼保健鈣重要 小魚乾.黑芝麻含鈣高

中國廣播公司／陳奕華

補鈣應該怎麼吃？衛生署表列出鈣質含量豐富食物，其中小魚乾居榜首，每一百公克含有兩千多毫克的鈣質，另外黑芝麻與蝦米每百公克也有一千多毫克，包括奶製品，芥藍菜、紫菜等蔬菜類，也都是攝取鈣質的不錯來源。........

呷吧銅人㊣吃什麼燒餅不掉芝麻？

呷吧銅人：壹朵花

蛤？你說燒餅有什麼特別的？NONONO~這可不是大家常見的豆漿燒餅油條一套早餐的那種燒餅，朵花當時就是被它可愛的造型與顏色吸引才靠近觀察的。........

《代謝症候群》七大類超級防治療效食物 均衡攝取

台灣新生報／記者 鍾佩芳

千禧之愛健康基金會常務董事蔡敬民表示，七大類評選冠軍分別為燕麥、小蕃茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆。........

元宵吃芝麻湯圓 2顆為限

莊世玟 營養師

雙和醫院營養師莊世玫說，甜湯圓如芝麻、花生、紅豆湯圓等，不計算糖水熱量，1顆就有60到70卡，吃2顆就等於四分之一碗飯。........

養生飲品 芝麻、堅果類勿放太多

台灣新生報／記者 蘇湘雲

台安醫院營養師劉怡里提醒，像芝麻、核桃等堅果類食物富含油脂，食用脂肪、核桃製成的養生飲品時，最好減少油脂攝取，才不會因為吃進太多油，喝越多，體重直線上升。........

省錢輕食譜：蘋果餡芝麻貝果

樂活營養師編輯群

有時候想吃點簡單的東西，身邊卻只有泡麵？有時下午嘴饞時間到了，櫃子裡卻只有不健康的零食？自己動手做便宜好吃的小料理吧！比外面賣的便宜，自己做也比較健康又安心。不用買一大堆食材，不用跟滋滋作響的油搏鬥，簡單做出一道美味料理！........

美白可以吃出來的

洪若樸 營養師

皮膚的顏色是由黑色素、皮膚血流量等內外在因素所決定的。而從個人的肌膚充分反映出體內的狀況。想要擁有晶瑩剔透、白裡透紅的嬌嫩肌膚，除了外在保養防護工作外，再配合內在的環保保養，會讓美白更加自然與健康哦！........