月餅動輒飆破800大卡 如何選？

台灣新生報／記者 黃子倫

傳統港式月餅動輒飆破800大卡，中秋節要怎麼吃才健康？國健局長邱淑媞建議可以選擇以「低熱量」、「高纖」、「水果入餅」為主的改良月餅，搭配「減量、分享」的方式，避免多餘熱量上身。........

月餅一個接一個 當心吃出月餅臉

中國時報／記者 張睿纖

中秋節將至，市面上各種月餅商品也相繼推出，衛生署國民健康局調查國人愛吃的月餅，發現一個185公克的港式蓮蓉月餅熱量就高達800大卡，等於吃下一整個雞腿便當，受歡迎的蛋黃酥一個熱量也近300大卡，賞月一不小心吃過頭就可能吃出月餅臉。........

吃月餅像吃油 走萬步才消耗

中央社／記者 龍瑞雲、陳清芳

吃月餅像吃油，吃1顆蛋黃酥，也要走萬步或1到2個小時才能消耗；不過，掌握低脂、低糖、低熱量3低原則，配上柚子和熱茶，飯後動一動，慢性病患也能健康吃月餅。........

兒童缺鈣 醫院推「鈣世英雄」月餅

聯合報／記者 羅建旺

少鈣嗎？陽明大學附設醫院昨天推出「鈣世英雄月餅」，以橄欖油取代奶油，黑糖芝麻糬包入起司塊，熱量少一點，含鈣多一點，讓兒童吃月餅同時，也提高鈣質的攝取量。........

喔～必看！月圓「人不圓」全攻略

樂活營養師編輯群

一年一度的中秋節又來了～每年這個時候柚子、月餅加上一攤攤的烤肉邀約，除了發胖、對身體健康也是很大的負擔，因此以下這張攻略表，請列印下來隨身攜帶，跑各種中秋趴的時候，照著做就對啦！........

中秋享受美食　營養師教你吃得健康

劉巧雲 營養師

一年一度團圓賞月的中秋佳節有將來臨，送禮、團聚總難免俗的有月餅、烤肉等食物作為佳節配角，臺大醫院竹東分院營養師劉巧雲提供一些健康小撇步，提醒民眾要越吃越健康！........

中秋健康食譜 低油低卡高纖

中央社／記者 夏念慈

高雄市立聯合醫院營養室主任謝藍琪今天表示，中秋節將屆，月餅食量1天不宜超過1顆半，三餐烹煮應注意少油、高纖，正餐總熱量控制在1500大卡，才不會有害健康。........

中秋烤肉趣 月餅健康吃

戴淑婷 營養師

每當中秋佳節，常可以在街頭巷尾見到三五好友圍在一起烤肉，吃著月餅、剝著柚子，一起欣賞中秋月景話家常。現今不論是大飯店或糕餅店都爭相推出各式各樣的月餅，民眾該如何吃才能兼顧口腹之欲與避免身體負擔？........

中秋月餅特別版：竹炭北海道牛奶起司

大台灣旅遊網／羅惠文

中秋佳結是中國人三大重要節慶，月到中秋份外明，習俗吃月餅、柚子，人團圓講究人情味，給自己也送給家人好友一份特別的月餅。........

我的中秋營養又健康

袁淑慧 營養師

每到中秋，舉凡甜鹹月餅、烤肉大餐及飲料甜點都紛紛出爐，要如何過的開心又吃的安心與健康，請遵循以下建議便可輕鬆與家人團聚度佳節。........