防曬過度 吃鈣補骨可能白做工

中央社／記者 陳清芳

防曬別過頭，專科醫師今天說，猛塗防曬乳，把自己包成古墓派小龍女或木乃伊，會阻礙人體合成維生素D，吃鈣補骨白忙一場。........

維生素D 助童防蛀牙

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國最新研究發現，維生素D似乎可以幫助小孩預防蛀牙。........

防骨鬆 台北人1天要曬半小時

中央社／記者 陳清芳

中華民國骨質疏鬆症學會今天說，冬天台北人每天日曬至少半小時、中南部民眾約20分鐘，才能讓人體合成維生素D，預防骨鬆。........

冬季顧骨 呷維生素D

台灣新生報／記者 鍾佩芳

調查顯示，一至三月髖部骨折發生率不僅是全年最高並較夏季高出廿%，每半小時新增一位髖部骨折患者，中華民國骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正醫師昨（十四）日指出，冬季紫外線較弱時節，以成人每天至少攝取八百IU的維生素D量推算，包括臉、手及手臂每隔一天裸曬時間，台北在冬季正中午需曬卅五分鐘，台中和高雄各十五分鐘才足夠。但這不僅對一般民眾有執行難度，對於行動不便的老人家，更是難以達成。........

多行光合作用 降低骨鬆危機

聯合晚報／記者 李樹人

即使過了中秋，但紫外線威脅仍然持續，台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳建議，民眾至戶外活動，仍應做好防曬。但防曬如果太徹底到了滴水不漏的境界，應該適時補充維生素D，降低骨鬆危機。........

85%輕熟女 生活型態傷骨

台灣新生報／記者 鍾佩芳

骨質疏鬆不再是老年人的專利，中華民國骨質疏鬆症學會昨（十七）日表示，針對三十五歲~四十九歲女性調查發現，有八成五的輕熟女生活型態傷骨，至少具有一項危險生活型態或骨鬆遺傳風險，可能提早面臨骨流失、骨鬆危機，呼籲多喝牛奶補充鈣質、適度日曬獲取維生素D、適當運動，並維持良好的生活習慣，儲存骨本。........

缺乏維生素D 心臟不Happy

台灣新生報／記者 蘇湘雲

一項最新研究指出，維生素D不足，可能增加心臟病發作風險，若適量補充維生素D，或可降低心臟病發作機率。........

每日曬太陽20分鐘 活化維生素D更強壯

中國時報／記者 黃天如

艷陽高照人人避之惟恐不及，但其實每日適度日曬有助人體分泌維生素D，對增強免疫力有關鍵性助益。兒科醫師表示，研究顯示每天避開正午日曬20到30分鐘，人體就可增加1萬單位的維生素D，約相當5顆兒童綜合維他命的含量，且來源天然，也更實惠。........

呷低脂乳品降中風

台灣新生報／記者 蘇湘雲

瑞典一項研究發現，中年人、年長長輩食用低脂乳製品，可幫助降低中風風險。研究成果已發表於「中風」醫學期刊（Stroke）。........

補充維生素D 龍年迎好「孕」

劉怡里 營養師

建國百年結婚熱潮過後，不少夫妻想在龍年拚個龍寶寶，如果想要抓緊時間「做人」，營養師建議可從平日飲食改善做起，多補充優質蛋白質、含鋅的食物，男性更應攝取足夠的維生素D，讓好「孕」早降臨。........