日震祖孫困九天 營養師：水是關鍵

賴怡君 營養師

日本宮城縣的這對祖孫倆，受困期間，只吃冰箱中僅存的優格，喝可樂與水，居然能夠活命！？........

益生菌有助抗過敏和自體免疫病

YAHOO!奇摩新聞／路透新加坡24日電 中央社翻譯

研究報告今天指出，食用從優格中獲取的益生菌，可望避免過敏症、以及像是類風濕性關節炎的自體免疫疾病。........

◎小包裝大驚奇◎心花朵朵開之經典巧喜糖

愛芮酥

小包裝大驚奇又來啦！這次是明治的經典巧喜糖哦～........

一較高下之超商優格大對決！

愛芮酥

據說優格好處多多，雖然市面上的優格都偏甜，對減肥益處不大，但是還是有許多好處滴～像是有助腸內益生菌增加、對養顏美容有幫助等，今天愛芮酥就買了兩種不同牌子但一樣都是橘瓣口味的優格來比試比試囉........

《代謝症候群》七大類超級防治療效食物 均衡攝取

台灣新生報／記者 鍾佩芳

千禧之愛健康基金會常務董事蔡敬民表示，七大類評選冠軍分別為燕麥、小蕃茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆。........

穀物飲品風吹進甜甜圈

中央社

甜甜圈體中融入麥芽粉、燕麥片、葵花籽、黃豆片、亞麻籽、燕麥麩、玉米粒、芝麻籽等8款穀物，並分別在甜甜圈外灑上滿滿的黑芝麻、五穀粒、黑五穀糖粉、豆香粉，一口氣推出6種全新口味甜甜圈，口口吃得到健康爽口風味。........

天然尚好？小心物極必反

Victor

上篇介紹了水果和蔬菜不能替代，不禁讓我想到之前在醫院的弟弟向我分享實習經驗，說他們醫院的減重營有很多過胖的兒童參加，因此要調整他們的飲食習慣所以做了調查，其中有一家的小朋友過胖原因竟是一天水果量攝取過多，原來是因為他們的父母認為多吃水果是好的，所以鼓勵小孩肚子餓了就吃、盡量攝取........

100號牧場 鮮奶牛軋糖不黏牙

中國時報／記者 陳志東

台灣酪農最大問題在於通路遭壟斷，市售鮮乳賣得很貴，酪農到手的乳價卻很低，財團又偏好添加奶粉與香料以讓乳品濃醇香，讓酪農空有好技術卻逐漸走向凋零，純鮮乳的乳製品也愈來愈少或愈貴。........

優格烤鮭魚

樂活營養師編輯群

多吃鮭魚可以攝取到優良的蛋白質，以及深海魚油，比如「EPA」及「DHA」。這些Omega-3 等多元不飽合脂肪酸，對於身體的健康及疾病控管，都有著實質功效。........

吃優格，保腸道

博客來網路書店

你知道要如何將易胖型腸道轉為易瘦腸道？ 你知道怎樣變成腸道美人不是腸道老人 你知道如何擁有嬰兒般柔軟肌膚？ 常吃優格讓你瘦身、美容、變年輕........