想保持運動習慣？養隻狗吧

中國時報／黃文正

現代人常因抽不出時間、懶惰等理由缺乏運動，專家建議，若想強迫自己每周規律運動，養一隻小狗應是不錯的選擇。........

秋風起 醫：出門前喝杯溫開水

中央社／記者 龍瑞雲、張銘坤

受東北季風影響，全台民眾有涼感。醫師提醒，早上出門運動前喝杯溫開水；防止輪狀病毒感染，應注意常洗手。........

素食+運動 急診醫師年甩45公斤

中國時報／張翠芬

從圓滾滾的身材，到現在的帥氣有型，大林慈濟醫院急診室主任李宜恭以飲食加運動，一年來成功甩肉45公斤，日前他現身說法，強調自己因參加醫院推廣吃健康素食，瘦身成功，連睡眠品質和脾氣都變好了，是健康醫院的實際受益者。........

北市民新健康操 做3次耗90大卡

聯合報／記者 高詩琴

健康操不一定只能一板一眼。北市府與長庚醫院、北市立體育學院昨天聯合發表新版的北市市民健康操，不但動作活潑逗趣，帶有hip-hop風格，功能針對上班族最常有的背痛、肩頸痛等問題........

【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】運動15分就健康 過半數人仍無動於衷

樂活營養師編輯群

根據台灣研究每天運動15分鐘，可以減少十四％的總死亡率、延長3年壽命，foodcare樂活營養師與威邁思電信於2011年8月29日至9月4日調查民眾知道此研究結果後是否增加運動意願........

基因藥物治療 跟懶惰說掰掰

中國時報

【江靜玲／倫敦六日電】　科學研究發現，懶惰可能不是藉口，而是基因作祟；研究同時顯示，懶惰可望透過基因藥物治療和控制。........

水中訓練 血友也可健康運動

中國時報／李盛雯

很多人以為血友病友很脆弱，有個傷口甚至沒碰撞都會出血，碰不得，更別說運動。事實上血友病友可以運動，還可以做得比常人更好。昨天就有一群血友病友「相招」泳渡日月潭，其中一名14歲的力弘也來挑‧‧........

接近深夜運動 不利睡眠及生理機能

台灣新生報／記者 萬博超

夜間運動雖涼快，但醫師不建議民眾太晚運動。中醫師鄭歲宗在一場養生講座中指出，每天運動達到一定的心跳水準及排汗程度，有利健康，但別接近深夜才運動，不利睡眠及生理機能。........

誰說年輕好的快 運動暖身防傷害

台北市衛生局

落實臺北市政府衛生局為協助青少年朋友預防及降低運動傷害的發生，特別委託臺北市立萬芳醫院開辦「青少年運動傷害防制保健門診」，服務內容以運動傷害防治為主........

規律運動 輕鬆排毒

廖浩欽 醫師

現在的社會，似乎只要冠上「排毒」、「有機」、「草本」等字樣的產品，就能夠大發利市。人體每一天都會有許多的代謝廢物與不能吸收的自然界產物，這些就是人體要排的「毒素」。........