皮膚科醫師：常抽菸 臉孔易老化

台灣醒報／記者 莊瑞萌、蕭介雲 綜合報導

抽菸不僅對身體造成影響，根據皮膚科醫師指出，抽菸也易造成臉部或皮膚出現皺紋，甚至牙齒變黃等現象，而聯合國控制菸草會議也做出決議，未來各國政府必須在健保體系內編列預算，協助癮君子戒菸。........

喝牛奶者可減更多體重

24drs.com／WebMD Health News／Denise Mann

根據線上發表於美國臨床營養期刊(American Journal of Clinical Nutrition)的一篇新研究，喝較多牛奶或者吃其他乳製品可以幫助你對抗發胖的身軀。........

常熬夜 應多補充維他命B群及C

魏賓慧 營養師

現代人夜貓子生活型態普遍，如何把熬夜對身體的傷害降到最低？萬芳醫院營養室副主任魏賓慧提供日常飲食訣竅。預防保健可由日常飲食著手，關鍵在於補充維他命B群和C。........

醫學博士教你吃維他命防百病

博客來網路書店

吃對了份量＋吃對了時間＋吃對了搭配 維他命就能防百病 脂溶性維生素（Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ）、魚油、月見草油適合飯後服用 牛奶與抗生素同時食用會減少抗生素的藥效 常抽煙的人要補充維他命C，常喝酒的人要補充葉酸 你知道以上這些保健食品的知識嗎？........

《維他命E能改善脂肪肝？》有脂肪肝怎麼辦？減重 飲食少油 少喝酒

台灣新生報／記者 鍾佩芳

維他命E能改善脂肪肝？耕莘醫院新店總院胃腸肝膽科醫師王琨表示，肝臟的發炎與脂肪的堆積，使肝脂肪產生化學反應，造成有毒性的氧化自由基；而維他命E有抗氧化功能，多少可以改變，至於要多少劑量，臨床上並未有任何研究數據。........

保健食品混著吃 小心花錢又傷身

中國時報／記者 黃天如、張翠芬

國人愛吃保健食品到何種程度？曾有一位民眾裝了兩大袋、廿二瓶，包括維生素Ｂ群、蜂膠、靈芝、鈣片…到醫院的營養諮詢門診詢問「該怎麼吃？」營養師分析發現，這些保健食品重複功能不少，有些甚至會和藥物抵觸，吃太多不但花冤枉錢，還徒增身體負擔。........

營養專家的秘密 吃維他命抗壓

謝明哲博士

維他命堪稱是現代人追求健康的寄託，每年台灣人吞進了市值數十億元的維他命。近來，法院一宗判決認定，台灣維他命售價較美國偏高，進而引發社會輿論，國內衛生署也正研議將部分維他命由藥品改列食品，這些小丸子真的那麼神奇嗎？該怎麼吃才對？........

維他命 你吃對了嗎?

鄭淑文 藥師

不吃維他命，好像身體會失去健康；想吃維他命，卻傳有人過量食用，導致身體負擔。到底何時該補充維他命呢？........

維他命B6 可降罹肺癌率5成　醫師:指單向推論 無實驗證明

台視新聞網／記者 邱曉佩

多吃維他命B6可以降低罹患肺癌的機率嗎？這是美國醫學會期刊的報導，統計分析歐洲近52萬人，發現血液中維他命B6含量最高的比起最低的人，罹患肺癌的機率減少五成六，不過國內的醫師表示，這是統計推論的結果，還沒有臨床實驗證明，想要遠離肺癌，還是建議民眾不要抽菸，均衡飲食........

吃維他命加鈣片 服用過量恐傷身

公視新聞網／記者 薛宜家、林志堅

不少人為了避免骨質疏鬆，每天除了喝鮮奶、還會補充鈣片！但是今天有醫生指出，一般的綜合維他命裡、也有鈣的成分，如果吃了綜合維他命又吃鈣片，服用過量的結果不只是腸胃不舒服，嚴重的話、可能導致慢性腎臟病!........