冷凍溶脂術 減肥新妙招

台灣新生報／記者 蘇湘雲

運用低溫，可以凍死脂肪細胞？美國哈佛大學、麻州總醫院研究人員研發出一種非侵入式溶脂技術，稱為「冷凍溶脂術」（CoolSculpting），主要運用低溫讓細胞凍結、凋亡。台灣醫界將於今年第二季正式引進這套技術，將可提供民眾減脂新選擇。........

看天吃藥？艷陽天多吃陰雨天少點

台灣新生報／記者 蘇湘雲

病患用藥量要看天氣好壞而定？瑞典凱洛林斯加研究所最新研究發現，有些免疫抑制劑的藥效會受身體維生素D影響；天氣好時身體曬到太陽，維生素D就會增加，這會導致體內藥物濃度下降，藥效便大打折扣。........

瘦肉精毒鵝未完全回收 醫師：代謝需四天

中國時報／陳至中、吳敏菁、邱俐穎

衛生單位又查出鵝肉含有瘦肉精，農委會防檢局長許天來表示，該鵝肉攤的來源與一月四日抽檢出的是同一家，目前已在管制屠宰中，可能是廠商沒有完全回收，目前正在瞭解中。若在市面查到，將依法開罰。........

減肥三大陷阱 當心愈減愈肥

李祥和 醫師

減肥時，常常面臨三大誘惑：「不吃暴瘦、失控暴食、過勞爆肝」，這些都是因為沒有正確的營養認知，也不用心建立良好的飲食習慣，卻使用較為極端的斷食不吃，一開始幾天雖然成效顯著，之後卻像是借高利貸般麻煩不斷，甚至越減越胖。........

飲食不忌口 脂肪肝上身

林晏如 營養師

脂肪肝與飲食關係密切。三軍總醫院營養部營養師林晏如表示，近年來國人飲食西化的習慣，加上高脂肪、油膩食物不忌口，長期下來，容易造成脂肪肝的問題。因為這些飲食不當習慣，而引起血脂肪，尤其是三酸甘油脂太高的後果。........

《常春醫館》腹式呼吸 代謝會變好

常春月刊 331期10月號

呼吸要「慢而沉」，腹式呼吸代謝會變好。將自己的呼吸從平日的反射動作，轉換成有意識的腹式呼吸法，增加身體的含氧量，不但可以有效提升代謝力，還有助平緩緊張的情緒。........

揮別脂肪肝 青少年少吃紅肉多運動

林晏如 營養師

你的孩子吃不多，身材卻不斷「橫向」發展，且上課常打瞌睡嗎？一名十五歲少年長期沈迷電玩，雖食量不大，但特愛吃紅肉，加上完全不運動，基礎代謝率老化像五十歲中年人的標準。他不但身材「肥擱短」，且已經有脂肪肝。........

膨肚短命係金ㄟ腰瘦才健康

中國時報／黃天如

醫學研究發現，「脂肪走到哪，問題就出在哪」，腰圍過粗者罹患代謝症候群、進而衍生心臟病、糖尿病等的風險，是腰圍正常者2到6倍........

運動＋飲食 對抗頑強內臟脂肪

中國時報／黃天如

大肚腩可能導致代謝症候群，有什麼運動可以幫助快速「腰瘦」？醫師說，雖然沒有運動可直接消除內臟脂肪，但只要持續消耗熱量，體內脂肪就會重新分布，最後自然能達到健康窈窕的目標。........

量腰圍 最好請別人幫忙

中國時報／黃天如

量測腰圍看似一個小動作，但要量得標準，有大學問！........