小心「暑期宅童症候群」零食多、少蔬果

中央廣播電台／記者 黃金鳳

根據一份調查顯示，暑假期間有一半的孩童會比平常吃更多的零食和飲料，而餅乾、甜食、鹽酥雞、泡麵、麵包及薯條，是他們的最愛。營養師提醒，多吃蔬菜、水果，以防癌症及心血管、腎臟、糖尿病等提早報到。........

糙米取代白米 可降成人型糖尿病風險

聯合報／記者 詹建富

根據最新研究顯示，以糙米取代白米，可望降低罹患成人型 (第II型)糖尿病的風險。........

糖尿病患只要把血糖控制好就夠了嗎？ 糖尿病患的全方位治療

謝明家 醫師

身為糖尿病專科醫師，經常有許多朋友或民眾問我，糖尿病患就是把血糖控制好就夠了嗎？我的答案永遠是：「不夠，糖尿病患需要全方位的治療。」糖尿病患有許多的慢性併發症，包括：........

維生素D不足血糖會飆升

台灣新生報／記者 蘇湘雲

體內維生素D不足的人血糖容易飆升，新陳代謝功能也會大受影響。美國研究發現，如果維生素D攝取不足，可能引起血糖不穩、血糖攀升，荷蘭研究也發現，年長者如果缺乏維生素D，更容易出現新陳代謝症候群。........

端節粽要油鹽糖三少 小心傷腸胃

醒報／記者 蕭介雲

後天就是端午佳節，粒粒粽香讓人食指大動。然而，衛生署國民健康局強調，一顆粽子熱量平均為450～1000大卡，吃了粽子後就不能照平常食量繼續進食，否則就會攝取過量，在食材組合或選擇上，要把握少油、少鹽、少糖、多纖維的原則。腸胃科醫師則建議，控制食量一天不要超過2顆粽子，才能避免消化不良。........

服用ＡＲＢ降血壓藥 罹癌風險微升

中國時報／記者 鍾玉玨、邱俐穎

國內普遍使用於治療高血壓的血管張力素受體阻斷劑（ＡＲＢ），最近美國研究發現，可能微幅升高罹患癌症的風險。衛生署食品藥物管理局藥品組副組長許蒨文說，依目前初步資料，很難看出ＡＲＢ類用藥與癌症有顯著關聯性，但針對有疑慮的藥物，會嚴加控管。........

慎選飲食 控制糖尿病

葉慧昌 醫師

血糖是食物經由人體消化道代謝分解後產生的葡萄糖，藉血液運送到身體各部器官，做為日常能量的來源。正常人的空腹血糖值，應該在70至110毫克/百毫升之間，若是高於126毫克/百毫升就算是有糖尿病。飯後血糖值雖然較不穩定，一般也在80至140毫克/百毫升之間。........

熟齡族選零食 停看聽

中國時報／記者 陳旻苹

甜食可舒緩情緒，人們心情不好時常會想吃甜食，但熱量高，尤其蛋糕，脂肪含量較高，膽固醇、血糖高的人都要慎食，下午茶或慶生以慕思蛋糕、水果蛋糕較為適合。........

糖尿患一年後回診血糖值嚇人

台灣新生報／記者 陳元春

景氣差，竟也間接成病人用藥不規律的原因。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科醫師黃莉棋指出，門診有名糖尿病患因景氣差到南部工作，一年後回診，血糖從100mg/dl飆到400-500，幸經治療兩個月後控制住。........

營養師當軍師 搶救血糖大作戰

涂美瑜 營養師

糖尿病病患的日常保健除了藥物控制血糖外，飲食控制也是非常重要，面對超市食物貨架上琳瑯滿目的食品，該如何選購？讓營養師告訴你！........