肥胖者求職較吃虧 減重把握123原則

中央社

1111人力銀行日前調查，8成7的雇主會在意求職者的外型，台北醫學大學減重門診也發現，畢業季前想減重的人變多，務必把握「求職減重123」原則。........

少吃真能減重嗎？

李秀利 營養師

愛美的呂小姐，今年30歲已婚，總覺得自己過胖。日前終於鼓起勇氣，走進羅東博愛醫院營養科諮詢門診，「我想減肥」，這時營養師反問：「你知道自己的標準體重是多少？」被這麼一問呂小姐就楞住了。........

《都是巧克力惹的禍？》課巧克力稅抑制肥胖 英國引爆話題

工商時報

【蕭麗君】　香甜可口的巧克力讓許多人耽溺在它帶給人們的快樂感覺。不過在英國卻有醫生出面指責它是英國肥胖危機日益加深的罪魁禍首，並主張要對巧克力課稅。........

5成家庭垃圾食物當正餐 胖童達33％

中廣新聞

台灣癌症基金會調查發現，台灣兒童的過重與肥胖比例，比起前一年調查增加了約8%的比例，平均每三個孩子，就有一個是小胖妹小胖弟，值得注意的是，有7~9成孩子其實愛吃蔬果，但因父母未提供充足份量，兒童三餐跟著父母吃，深受家長影響，有半數家庭，會將垃圾食物當正餐，專家憂心，飲食不健康，文明病多，台灣恐成為癌症橫行的國度。........

「泳圈」愈大 聽力退化愈快

中國時報

【呂妍庭／嘉義報導】　胖起來要人命，有聽過胖起來損聽力嗎？大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃俊豪研究發現，中廣型身材的民眾腰圍愈寬，聽力退化愈快，且男性退化程度是女性三倍，研究成果顛覆一般傳統觀念，獨步全球獲刊登在「美國肥胖醫學會」肥胖醫學期刊，引發學術界重視。........

想求好孕氣 從調養飲食做起

涂美瑜 營養師

女性方面最好少攝取含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可可及巧克力。多攝取含維生素B12、葉酸的食物，可幫助胎兒神經系統的生長。而男性則可多攝取含維生素Ｃ、Ｅ、鋅、硒的食物，有助精子的活動力。涂美瑜說，最高情趣且健康的「威而鋼」，應該是遍存在大自然的天然食物，只要開始想孕育下一代，就應做好雙方的健康管理，精挑細選巫飲食，而不是每天神經緊張的挑選食物，造成莫大的壓力。........

怕肥的你 ，更需要重量訓練

中國科技大學休閒事業管理系講師／國際康體專才培訓學院高級營養學講師　郭婕

首先告訴你一個重要觀念：基礎代謝率佔每日代謝熱量的60-5%，而 唯一一項對健康有利，你又能促進基礎代謝率的事情，只有一件，就是：增加肌肉。因為肌肉代謝率高，比脂肪消耗更多熱量,因此有助長期輕鬆的保持身材苗條。重要數字：每增加一磅肌肉,身體每天就會多消耗35～50大卡。........

調查：國人營養失衡 男5成、女3成肥胖過重

中央廣播電台：張嘉芳

台灣民眾飲食營養失衡，身體越來越不健康！衛生署17日公佈國民營養調查指出，超過一半以上的成年男性以及3分之一的成年女性，都有體重過重與肥胖問題。學者指出，如果國人減重、改善飲食營養失衡情況，就能減少新台幣160億元的健保支出。........

肥胖也會造成不孕

李春松 營養師

肥胖在現今的社會中發生的比例非常高，不但使女性失去體態美，還會帶來一些疾病，例如：高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等，肥胖的婦女也會有月經紊亂或性功能出現障礙等問題，其中一部份還會發生不孕。........

談小兒肥胖

陳百薰 醫師

近年來國人因為國民所得增加，飲食習慣、內容之改變再加上較少運動、長期坐著看電視等因素，肥胖之成人比率越來越高，而且兒童期之小胖子也越來越多。根據國內統計資科顯示，國人在三歲至十九歲年齡層肥胖之發生率約佔四‧三％至十七‧四％。因此兒童期肥胖問題目前在台灣跟世界上其他已開發國家一樣，已成為兒童期健康照顧的主要問題。每年到了寒暑假，由父母帶著肥胖兒至小兒科求診者也越來越多，其中有些已經伴隨著血糖代謝異常、血脂肪增加及高血壓等問題。........