規律喝綠茶、打太極 蓋健康

台灣新生報／記者 蘇湘雲

更年期女性若想保持骨頭健康，可適量喝點綠茶，打打太極拳。美國研究發現，更年期女性規律喝綠茶、打太極拳有助提升骨質強度，也可幫助減少身體發炎風險。........

每周喝綠茶一次 可防骨質疏鬆

蘋果日報／許佳惠、蔡佳慧

適量喝茶有助降低骨質疏鬆症發生。台南成大醫院研究發現，每周至少喝茶一次，且持續半年以上者，罹患骨鬆風險比不喝茶的人降低約四成七，而喝烏龍茶、綠茶效果比紅茶更好，但建議每天飲用量不要超過五百c.c.。........

保密防跌 糖尿病患骨折風險高是常人20倍

中國時報／邱俐穎

糖尿病患除了需當心中風、心臟病、腎臟病等併發症之外，骨骼問題也不容小覷。醫師表示，糖尿病患骨折機率是一般人的20倍！糖尿病患骨質密度較差，加上神經及視網膜病變，很容易因反應不靈敏、看不清路‧‧........

防骨鬆 常運動免服鈣片

吳晉淵 醫師

一般民眾都知道骨質疏鬆症可透過補充鈣片來改善症狀，所以有些人會想到提早補充鈣質來做好預防保健。不過，署立豐原醫院骨科醫師吳晉淵表示，如果是飲食正常的年輕人且不特別挑嘴，其實只要從食物來源攝取鈣質應該就足夠，若是經常做運動或爬山的人，骨質甚至會強壯一些。........

更年期更年輕－骨鬆導致身材走樣

中國時報／陳鈞凱、李盛雯

骨鬆導致行動困難的痛苦，居然讓人痛不欲生。六十歲的蘇媽媽年輕時縱橫餐飲界，平時最大興趣就是閒暇跳跳社交舞，進入更年期後，下半身突然常骨頭痠痛，但她不以為意，沒想到時間一久，症狀越來越嚴重，連日常行動都困難重重，不得不放棄最愛的社交舞，體重更暴增二十公斤，曾經的自信和風光一一離她遠去........

日耗300大卡 添壽1.3年

中央社／記者 王鴻國

雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯今天指出，根據最新醫學研究，每天消耗熱量300大卡的卡路里，可以延長1.3年的壽命，因此她呼籲民眾應養成運動習慣，強身兼瘦身。........

英研究：多痣女基因抗老　外表小7歲

TVBS

英國科學家又有新研究，他們針對1200名雙胞胎女性作調查，發現身上痣越多的女性，外表越年輕，看起來普遍比真實年齡小7歲，就連骨質疏鬆的風險，也比痣少的女性少一半！........

骨鬆患者擅自停藥 骨折風險高

中國時報／李盛雯

骨質疏鬆症無聲無息，患者容易輕忽而任意停藥，殊不知骨質仍持續流失，直到骨折時已是無力回天，所以呼籲骨質疏鬆症需長期治療，擅自停藥可能增加骨鬆骨折機率而賠上性命。........

預防骨質疏鬆症登山健行 gogogo

聯合報／記者 施靜茹

中華民國骨質疏鬆症學會和中華民國健行登山會，將於11月7日 (周日)，在台中大坑登山步道舉辦「預防骨質疏鬆症登山健行 gogogo 」活動，只要提前電話報名，當天健行可獲得樂扣水壺杯及營養品 一瓶，現場還有免費營養師健康諮詢，歡迎大家踴躍參加。........

零卡飲料致骨鬆?要喝100瓶可樂

中國時報／陳大任

有醫師提醒，零卡飲料、發泡飲料含高量磷酸，對鈣質吸收和骨質有不良影響，黑松昨日表示，「零熱量黑松沙士」完全未添加磷酸。可口可樂則認為，磷酸提供人體組織及骨骼必需的磷質，引起骨質疏鬆症的原因很多，主因是鈣質攝取不足、荷爾蒙分泌失調和缺乏運動所‧‧........