遠離代謝症候群 從飲食開始

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區 家庭醫學科／主治醫師 陳昱竹

根據衛生福利部於今年6月所公布的102年國人十大死因顯示，其中分別排名第二、第三、第四以及第八位的心臟疾病：腦血管疾病、糖尿病與高血壓性疾病，都與所謂的高血壓、高血糖、高血脂（三高）有關。........

懷孕不忌口 胎兒成年恐患三高

自由時報

台灣母胎醫學會今（21）發表「媽媽孕期營養認知行為調查」，學會理事長、林口長庚醫院婦產部副主任鄭博仁警告，孕婦應均衡飲食，若營養攝取不足，體重又過重，未來胎兒成年後恐有高血壓、糖尿病、心血管疾病及中風等風險。........

有效運動心跳率130～150下最適當

中國時報／記者 郭佳容

即使熱浪襲人，運動熱潮還是持續發燒，7、8月以來光是路跑賽事，全台就有近70場鳴槍開跑，但專家指出，民眾普遍存在運動時間愈久愈好、運動距離愈長愈好、速度愈快愈好的迷思，可能達不到運動效果，反而造成運動傷害。........

膽固醇分好壞 並非愈低愈好

健康醫療網／記者 林怡亭

談到「膽固醇」，大家總是聞之色變，但實際上，膽固醇可區分為高密度和低密度膽固醇，前者對身體有益、後者可能危害健康。成大醫院斗六分院........

古方通血管？ 五食材降膽固醇防心血管病

健康醫療網／記者 潘以慈

為了能降膽固醇，防範心血管疾病上身，古老的清血管秘方已經在香港盛行好一陣子，此秘方主要是運用大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋這五種天然食材來養生，不但有知名導演嚴浩親身體驗、強力推薦外，中醫師陳三郎也對這項療法給予肯定........

兒童高血壓

成大醫院 小兒心臟科／主治醫師 謝旻玲

高血壓在成人的研究中已知會增加將來產生心血管疾病的風險，例如心肌梗塞、左心室肥厚、心衰竭或腦血管疾病。另有研究指出，收縮壓每上升10毫米汞柱會使35歲至64歲的成年人罹患心血管疾病的風險增加20%。........

急性心肌梗塞 社經地位低 死亡風險高

自由時報／記者 謝銀仲

現代人生活緊張，急性心肌梗塞發生率日漸升高，大林慈濟醫院研究團隊研究「社會經濟地位與急性心肌梗塞死亡率的關係」，發現較低社會經濟地位的急性心肌梗塞病患，會有較高的短期死亡風險。........

研究稱吸菸會損害聽力 二手菸危害程度或更大

中國時報／記者 陳文和

《科技日報》指出，健康生活，遠離香菸，是現代社會積極倡導的一種理念。吸菸有害健康，與肺癌、喉癌、冠心病等疾病有很大關係。而英國一項最新研究顯示，吸菸還會損害聽力，常年吸菸者聽力受損的機率遠高於不吸菸者，而二手菸對聽力的損害程度似乎更大。........

高音飆不上去 睡眠呼吸中止症搞怪

中國時報／記者 邱俐穎

高音飆不上去，小心可能是睡眠呼吸中止症作祟。39歲張先生身型中廣，平常閒暇與三五好友組合唱團，專長是男高音，但這1、2年來自體重破百後，飆高音不再像過往游刃有餘，就醫檢查才發現是睡眠呼吸中止症作祟。........

國人10大死因 3成與高血壓有關

中國時報／記者 郭佳容

根據衛生福利部2012年台灣地區10大死因數據顯示，高血壓致死率在台灣位居第8名，不過加上相關心臟病、腦血管疾病、糖尿病等，占台灣總死亡人數3成，已與癌症不相上下，醫師指出，高血壓若不積極治療，對大腦、心臟、腎臟、眼睛及周邊動脈都有重大傷害，應該積極治療。........