水果挑逗味蕾酸甜 輕解女性的優雅微醺

樂活營養師／記者 趙佳 台北報導

早期的拼酒、勸酒文化，時光推移至今日，「酒」不單單是交際應酬的工具，更成為品味生活的必需品。品嚐美食時，少不了美酒佐餐；平時在家小酌一杯，則可增添生活情趣，但飲酒對健康到底是幫助還是傷害呢？除了紅酒外，目前受到女性矚目與青睞的又是哪款酒呢？........

《健康廚房》溫補避寒不燥熱 冬天養生之道

中國時報／吳秋玲 台灣癌症基金會營養師

冬季飲食，可從平日隨手可得的食材著手，利用溫熱性的食材，在暖冬裡照樣能達到滋補兼養生功效。........

生吃青木瓜豐胸 搞成太平公主

中國時報／記者 馮惠宜

以青木瓜萃取物製成的豐胸飲料大打廣告，讓許多女性誤以為吃青木瓜可以豐胸。中醫師發現，有婦女把青木瓜當水果吃，天天一盤涼拌青木瓜，但就診時抱怨自己連吃三個月，原本還有Ａ罩杯，後來竟變成「太平公主」。........

《養生藥膳》用藥膳改善手腳冰冷

工商時報／和康中醫診所院長 施建邦

前一陣子，電視上有一個藥酒廣告，說有一位辦公室的女職員手部冰冰涼涼的，還可以作為女同事工作疲倦沒精神情況下，用來冰敷額頭的提神之用，且被稱為「冰山美人」。其實日常的生活中，很多人（尤其是女性居多）常常有手腳冰冷的困擾，尤其是在現在天‧‧........

寒熱虛實？ 進補先認清體質

自由時報／記者 陳維仁

時序進入冬天，今起又有冷鋒過境，進補開始熱門，新竹市中醫師張如英提醒民眾，吃補要先了解自己的體質，藥材選擇記住「看聞嚼」，煮前藥材宜沖水5～10分鐘，再泡水一段時間，大骨雞肉等燉補不宜超過1小時，以免骨髓中的重金屬釋出。........

求醫不如求己，體質調理自己來：調好體質才能健康不生病！

博客來網路書店

人常說體質強不怕病來磨，可是你知道自己屬於哪種體質嗎？ 你可能知道體質很重要，是強身的根本，可是你知道該如何調理嗎？........

執行飲食 提升免疫力

聯合報／顏麗呅 營養師

影響免疫力的因素複雜且環環相扣，如辣椒、蒜頭等辛香料有發熱效果，可暫時提高代謝、禦寒、對抗流感；但若習慣辛辣，加上工作壓力大，反會刺激胃酸異常分泌，長期下來可能會引起發炎、潰瘍等，反而影響免疫功能。........

水分，決定妳一生的健康──擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！

時報悅讀網

水是人體的必需品，但囤積過多就會變成「毒」？ 減肥都看體脂肪，但影響體重的最大因素其實是「水」？ 四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬，都是水分太多惹的禍？........

體內淨化大作戰

博客來網路書店

減肥成效只是一時，「易瘦體質」才是永遠！ 日本自然醫學權威 《空腹力革命》作者 石原結實醫師 專為女性打造健康瘦身密技........

全身性紅斑性狼瘡與營養

周育如 營養師

全身性紅斑性狼瘡(SLE)是一種會影響身體內很多種器官的自體免疫性疾病，由於自體抗體會攻擊全身各器官而導致的全身性疾病。主要好發於女性，全身性紅斑狼瘡之發病原因尚不清楚，研究顯示與下列因素有關，包括基因性遺傳、荷爾蒙及環境因素。........