柚子
黃精
芡實
桂圓
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鯽魚
鮪魚
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冬瓜
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迷迭香
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五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
手機電視配飯 熱量攝取更多
中央社／記者 龍瑞雲
董氏基金會說，吃飯不專心反而吃進更多熱量；國外研究顯示，邊吃飯邊看電視或用電腦、手機，比配音樂讓人多吃255.5大卡。........
你吃下多少卡路里 美食品新標
中央社／記者 顏伶如
新版食品標示日前亮相，卡路里、糖分特別使用粗體字，讓消費者更清楚食品的熱量總數。飲食專家指出，新版標示讓資料數據透明化，有助於消費者做更好的選擇。........
2013身體小毛病代表字：累
中央社／記者 陳清芳
美兆健檢集團今天公布2013年國人身體小毛病代表字是「累」，伴隨而來的還有「肥」、「眠」等肥胖和睡眠問題。........
口味愈重鹹 含糖飲料喝更多
吃火鍋、瓜子或魷魚絲等，感覺要喝飲料才過癮，董氏基金會營養組提醒，重鹹重口味食物會讓人含糖飲料喝不停，容易發胖。........
研究：室內溫度高 人易肥胖
中央社／記者 黃貞貞
想減肥嗎？研究指出，室內空調溫度最好不要長時間設太高，室溫攝氏19度是最佳溫度，溫度太高容易有「中廣」身材。........
研究：夜班工作長期損害健康
中央社
英國研究人員警告，夜班工作會讓身體陷入「混亂狀態」，可能會對健康造成長期損害。........
常吃垃圾食物 常運動也不會瘦
中央社倫敦／譯者 陳怡君
新研究顯示，吃垃圾食物會導致青少年肥胖，就算他們大量運動也是如此。........
過年吃零食 蛋捲只能吃2根
中央社／記者 戴雅真
農曆春節將至，春節放假常零食吃不停，營養師提醒，要做到過年團圓人不圓得注意熱量攝取，像是蛋捲吃2根就得停手。........
看體質挑食物 減肥不忘熱量
「看體質挑食物，忘掉卡路里」減肥方法正流行，醫師蕭敦仁常被詢問該不該驗肥胖基因，他的答案「少吃多動」仍是黃金準則。........
賣瓜不自誇 麥當勞：少吃速食
中央社／記者 江今葉
全球速食龍頭麥當勞今天在內部員工網站張貼警語：漢堡、薯條不健康，不宜多吃。麥當勞說，這是連結外界建議供員工參考。........