連續高溫 尿道感染患者增

黃仁治 藥師

近日連續高溫，急診民眾暴增，病患大都是發生熱疾病，其中一部分是泌尿道感染，也就是泌尿道受到細菌、黴菌或其他微生物的侵入。........

夏天運動傷害多 求診增2成

蘋果日報

不少人會趁陽光普照的夏天運動，但沒做暖身、拉筋，易引發抽筋、肌肉拉傷等運動傷害，復健科主任姜義彬表示，每到夏天因運動傷害前來求診民眾，普遍增加2~3成。........

水喝不夠 增糖尿病風險

台灣新生報／記者 蘇湘雲

法國最新研究發現，每天喝水四杯以上，每杯水八盎司，有助預防高血糖，八盎司約等於兩百三十六點五毫升。........

飲食「五多」　健康常伴

陳雅雯 營養師

塑化劑風暴後，許多民眾在家打果汁喝，營養師提醒，打成汁的水果已大幅降低纖維質，還是直接吃水果才能攝取足夠的纖維質；除了水果，每天盡量選擇糙米飯、蕎麥麵，多吃香菇、豆類、海帶，以及牛蒡與馬鈴薯的根莖類，可以補足纖維質。........

喔～原來中暑有三種

樂活營養師編輯群

最近氣溫實在高得嚇人，如果不待在冷氣房簡直吃不消，也因此紛紛出現了許多中暑昏倒的新聞事件。........

您不可不知的「喝水美學」

趙思姿 營養師

「水噹噹的肌膚」是一句讚美的話，清楚表達了水對皮膚的重要性，因為健康的肌膚需來自水的滋養與美化。其實，皮膚像植物一樣，水的滋潤絕對不能少。........

起床第1杯 喝溫開水最好

蘋果日報／記者 張佩玉

醫師提醒，睡眠時會因呼吸、排汗等帶走水分，起床後喝杯溫開水可補足流失水分，同時可幫助腸胃蠕動，而上班族提神必備的咖啡或茶，建議在早餐吃完後喝比較好。........

反覆尿路感染女性居多 主因憋尿

台灣新生報／記者 萬博超、鄭綿綿

夏季常見反覆性尿路感染問題發生，三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，反覆性尿路感染常見於經常憋尿者，還有平常喝水量不足，加上泌尿道結構異常，可能有結石狀況發生，也會有尿路感染的問題。此外，若夏天穿的褲子過緊，加上陰部沒有保持良好衛生習慣，可能造成潮濕、細菌滋生，導致感染的發生。中醫也認為，與膀胱氣化功能差有關。........

多喝水 可減重

台灣新生報／記者 蘇湘雲

喝白開水不只能解渴，美國范德堡大學研究發現，喝白開水還可以幫助提神、防止捐血頭昏，甚至能幫助減重。........

《名人養生》不再繞著地球跑 柯志恩仍堅持「爬爬走」

中國時報／記者 朱芳瑤

「運動就是王道！」她認為，找出最方便的運動方式才能持之以恆，她選擇「走路」、「爬樓梯」，常一口氣爬上10樓。........