體雕器材一籮筐 衛署只准2種

中央社／記者 陳清芳

夏天一到，體雕、溶脂、消除橘皮組織等醫美廣告紛紛出籠；然而，衛生署只核准2種相關醫療器材，其他是誇大療效或一般美容器材。........

運動前喝茶 多燒脂肪17％

蘋果日報

台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說，根據一份發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出，研究人員以十二位民眾為對象，讓其在進行持續三十分鐘如騎單車等中強度運動前，分別攝取兒茶素與安慰劑，結果發現........

上班族過重 健康飲食三多三少

中央社／記者 黃國芳

上班族面臨過重或肥胖情形，營養師建議飲食謹守多蔬果、多高纖、多喝水，及少油脂、少調味料、少加工品，才是健康飲食。........

重質適量多元化 孩子吃出健康體態

林孟瑜 營養師

從孩子出生開始，父母總是儘可能地給予最好的照顧，期望孩子能健康長大。在飲食營養的部分，常見長輩們以孩子的體態來評估孩子的營養足夠與否。........

貧血＝缺鐡？

台東基督教醫院營養師 陳姿樺

前幾天的聚餐上，好友珍珍很困惑地和我談起，她女兒平時雖然有點疲憊感，但是外表看起來也是健健康康的，體型更是離紙片人有很大一段距離，怎麼健康檢查竟然會有貧血？她想一想，是不是該去買鐵劑來給女兒補一下？她之前也曾聽說吃「紅」補血，因此要多吃葡萄乾、蘋果這些食物，是真的嗎？........

醫：飲食均衡及運動 有助減肥

中央社／記者 黃進恭

肥胖是國人困擾之一，醫師表示，適量攝取米飯加上飲食控制及適當運動，有助於減肥，希望打破減肥不吃米飯的迷思。........

吃代餐減肥 仍需運動

中央社／記者 陳清芳

4個不同世代減重成功者今天分享經驗，不約而同指出，除了控制熱量，最好還要找伴一起運動，才能把管理體重變成生活習慣。........

減重只喝優酪乳 結果換來脂肪肝

聯合晚報╱記者 黃玉芳

過完年體重「回不去」很惱人，一名女性過完年假胖了5公斤，年後立志減肥，天天只喝無糖優酪乳，沒想到體重沒下降，卻在辦公室暈眩差點昏倒。醫師表示，減重要減少熱量攝取，但一天至少仍應攝取1200大卡熱量，且澱粉應占50%的熱量來源。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】體重沒變卻覺得胖？年後減肥要趕時間！

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2013年2月18日至2013年2月24日(共7天)以「減肥總是許多人過年後的話題，那你呢？」為題目，調查了2,757位民眾，顯示30.90%的人選擇體重沒變，但覺得變胖，其他選項由高至低依序是：........

1周2天吃500大卡 7天可減2.2公斤

蘋果日報／記者 莊蕙嘉

減重法日新月異，近來歐美流行「5比2減重法」，即一周7天有5天正常飲食，其餘2天每日只攝取數百大卡熱量。專家稱此法減重速度更快，也不必犧牲口腹之欲，還能省錢。國內減重醫師認為，應有嚴謹研究證明有效。........