OECD：經濟差 肥胖問題更嚴重

中央社華盛頓／譯者 鄭詩韻

今天公布的報告說，經濟危機可能導致富裕國家肥胖率攀升，因為人們手頭緊，就可能改買較便宜但較不健康的食物；而失業導致身體活動減少，可能也是部分地區肥胖率攀升原因。........

【健康講座】6/9 糖尿病病友支持團體活動~有運動有保庇

成大醫院

糖尿病病友支持團體活動~有運動有保庇........

［國泰綜合醫院］暑期體重控制班，開始招生

國泰綜合醫院

暑期體重控制班，開始招生........

選低脂食品 小心高糖陷阱

自由時報／記者 洪素卿

為了健康，近來不少民眾選擇低脂、少糖等健康訴求食品。不過，仔細檢視市售低脂產品卻能發現，部分低脂加工食品為提升口感，加了更多糖。當民眾選離脂肪時，很可能吃下更多的糖。........

［減肥常見食物迷思］最夯的食物～地瓜！

劉素櫻 營養師

地瓜，一個「上港有名聲，下港有出名」（請用台語發音^_^），從台灣北賣到台灣南最夯的食物；一個在減肥排行榜上最常出現的食材；也是最夯的養生食物之一；而隨便在Google查詢地瓜兩字，更是會找到........

胖媽媽的減重計畫 Line一下更有效

樂活營養師編輯群

吳媽媽就和大多數的媽媽們一樣，孕前都不胖，但生產後，體重一路從44公斤上升至85公斤(BMI為34 kg/m2)，試過多種減肥方式：埋線、吃中藥或減重食譜，卻成效不彰。某天得知........

《常春專題》愛吃水果，錯了嗎？

常春月刊 374期 5月號：戴巧嵐／文

吃錯份量，愈吃愈糟！蔬菜清洗烹調較麻煩，於是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。........

英國研究－成功減重 吃對時間是關鍵

中國時報／記者 陳文和

英國最新研究顯示，減重瘦身的成功關鍵在於選對三餐進食時間。研究也證實，早餐要吃得像國王，午餐要宛如王子，晚餐則要如同窮光蛋。........

「四少、均衡、定量」上班族外食更健康

國民健康署；樂活營養師編輯群

外食美味、方便、多樣，但卻普遍有高熱量、多油、多鹽、多糖及少纖維等問題。若上班族一餐食用一個炸雞腿便當，再配上一杯700cc的珍珠奶茶，攝取熱量即高達1,375大卡，遠超過一餐........

［減肥迷思］吃素，真得有助減肥嗎？

劉素櫻 營養師

講到減肥，大部分人的直接聯想就是「澱粉容易胖最好不要吃」、「肉類熱量高最好少吃」、「蔬菜、水果熱量低，多吃無礙」。故常看到有些人為了減肥，飯能夠只吃半碗飯就不會多吃一口，甚至不敢吃飯；或擔心肉類熱量高，也不太敢吃肉........