錯錯錯！7大降血糖、抗糖尿病心法，你誤信了哪幾個？

書田泌尿科眼科診所 新陳代謝科／主任 洪建德

公園、候診區阿公、阿媽的抗糖尿病心法，要當心！書田診所新陳代謝科主任洪建德經瞭解，他們近來討論的抗糖尿病心法為：（1）少吃飯！（2）少量多餐，以避免血糖會升高！（3）每天吃........

中秋烤肉 自製醬料最健康

聯合報╱記者 凌筠婷

中秋節許多人喜歡烤肉，衛生福利部彰化醫院營養師巫玫靜提醒，烤肉最好自製醬料，用檸檬、柳橙和蘋果等水果調製，低油、低鈉，烤肉也可以美味又健康。........

檸檬酸美白牙齒？醫：傷琺瑯質變黃板牙

中國時報／記者 郭佳容

今夏相當流行檸檬水榨汁隨行杯，常見民眾將檸檬或柑橘類水果泡入水中取代開水，是最夯的排毒、養生聖品，醫師提醒，此方式並無不妥，但是要小心酸性或內含單寧酸飲品，可能使牙齒琺瑯質受損，容易造成牙齒染色、變黃，應該用吸管喝，且喝後馬上漱口，30分鐘後再刷牙。........

夏日消暑珍珠奶茶 等於吃下近50顆方糖

自由時報／記者 林惠琴

氣溫飆升，來杯透心涼的冷飲解渴是許多民眾的消暑選擇，但臺安醫院營養師林淑姬表示，單純的無糖茶類熱量幾乎是零，但加入果糖後，不只無法解渴，熱量也將直線上升，以700毫升的全糖珍珠奶茶為例，熱量高達1100大卡，相當於16.6匙砂糖，約49.8顆方糖。........

古方通血管？ 五食材降膽固醇防心血管病

健康醫療網／記者 潘以慈

為了能降膽固醇，防範心血管疾病上身，古老的清血管秘方已經在香港盛行好一陣子，此秘方主要是運用大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋這五種天然食材來養生，不但有知名導演嚴浩親身體驗、強力推薦外，中醫師陳三郎也對這項療法給予肯定........

愛吃醋喝檸檬水 牙齒琺瑯質被侵蝕

中國時報／記者 陳瑄喻

台北市28歲的李小姐平時喜喝醋養生，日前因牙齒酸痛就醫，結果醫師發現她牙齒有酸蝕現象，詢問後知道她有喝醋、飲用檸檬水的習慣，推測因此牙齒受損。牙醫師表示，口腔內若長期處於過酸環境，牙齒表面琺瑯質會被侵蝕，進而造成牙齒脫鈣、甚至蛀牙。........

初夏不開胃？來份星巴克的檸檬小清新

薇克多

不知道是什麼原因，中午一直覺得反胃，有肉有菜的便當吸引不了我，倒突然很想來點輕食，就跑到星巴克看看！........

一餐烤肉 高熱量全下肚

中央社／記者 陳靜萍

中秋節將至，路上陸續已飄出烤肉香，台中市衛生局表示，以成人一天所需1800大卡熱量計算，吃完一餐烤肉，熱量就達標了。........

常喝冰茶飲 小心腎結石

台灣新生報／記者 蘇湘雲

天氣炎熱，許多人喜歡喝杯冰冰涼涼的綠茶、紅茶，希望可以消暑。但美國羅耀拉大學醫學中心泌尿科醫師警告，常常喝冰茶、不喝白開水，很可能引起腎結石病變。........

【涼夏美膚健康飲品】檸檬C優酪乳

YTOWER 楊桃萬道食譜搜尋

檸檬、柳橙皆含有豐富的維他命C，夏日與冰水、冰塊一起打勻飲用。........