一周喝5次牛奶 可降死亡風險

聯合報╱記者 吳佳珍

根據國內最新研究發現，每周攝取牛奶三至七次，可降低全死因及心血管疾病的死亡率。........

世界心臟日 護心四守則

樂活營養師編輯群

9月29日世界心臟日，國健署呼籲民眾力行四點護心守則：健康飲食、規律運動、不吸菸及定期檢查與控制三高，降低罹患心血管疾病的風險。........

長命≠好命！ 小心高齡病來磨

自由時報／記者 魏怡嘉

國內學者研究發現，年過60歲的銀髮族中，只有48%「成功老化」，也就是整體生活品質及身心都安適良好，長壽且健康，減少因病「失能」要人照顧的時間。........

每天動15分鐘 增3年壽命

中國時報／記者 廖珮妤

運動好處多，過去醫師建議民眾「動動150」，除每天持續運動，也要達到每次30分鐘以上的標準，不過這對許多人來說相當困難。國民健康署今天公布新版運動指引，強調只要每天運動15分鐘，持之以恆，就可減少罹患慢性病機會，增加壽命。........

高齡長者髖關節骨折 宜儘早接受手術治療

臺北市立聯合醫院

隨著醫療進步，台灣早已邁入高齡化社會，六十五歲以上的髖部骨折更是稀鬆平常。以下將為大家剖析，如何面對家人發生這類骨折，包含如何治療以及術後復健治療等問題。........

小碎步大有狀況！走路太慢會有健康問題

書田泌尿科眼科診所 物理治療中心／組長 蔡佩玲

您家中有年長者嗎？您發現了他們走路的速度變慢，拿東西的力量也減弱了？如果家中長輩走路慢過了頭，要當心可能是未來日常活動無法自理的前兆！........

女比男長壽 失能比男久

中央社／記者 龍瑞雲

衛生福利部表示，女性比男性長壽、失能比也高於男性，女性平均失能7.6年、男性6.3年，且3/4女性不愛運動。........

休息心跳快 早死風險增

中央社

研究人員警告，休息心跳率高恐會增加早死風險，即使是身體健康的人也一樣。........

美國研究：男女壽命差距縮短

聯合報╱編譯中心

華盛頓大學健康指標與評估研究所（IHME）報告指出，美國男性與女性的平均壽命差距縮短。........

迷電視減壽 等同抽菸

台灣新生報／記者 蘇湘雲

看太多電視，小心減損壽命！澳洲研究發現，二十五歲之後，每多看一小時電視，壽命可能減少約二十二分鐘。如果一天平均花六小時看電視，這人的壽命會比不看電視者減少約四點八年。........