流感≠感冒流行 打疫苗降低風險

中國時報／記者 李盛雯

喉嚨痛、咳嗽、流鼻水，一旦出現這些症狀，大多數人的反應都是「我感冒了」！感染科醫師臨床就發現不少人，感冒、流感傻傻分不清楚，甚至以為流感只是比較嚴重的感冒，延誤就醫，一人得病全家中獎，只有接種流感疫苗才是最佳預防方法，尤其年輕人千萬別仗身強體壯「鐵齒」，否則一旦感染，更容易併發重症。........

流汗吹冷氣 扺抗力降易感冒

中央社／記者 陳麗婷

近來有不少民眾感冒就醫，醫師表示，夏季也有不少感冒病毒活躍，再加上夏天多人擠在小空間吹冷氣，室內不通風，更容易傳染，且身體忽冷忽熱，抵抗力也容易下降。........

每日8蔬果 迎向健康人生

中央社／譯者 林亭儀

多年以來，人們認為每天攝取5份蔬菜和水果是健康人生的關鍵。但是研究顯示，「每日5蔬果」已經不再足夠。........

過敏寶寶 營養品別亂補

薛安栗 營養師

嬰幼兒抵抗力較弱，體內免疫系統尚未健全，因此體質較弱的嬰幼兒較容易食物過敏，若家族有過敏體質，寶寶也容易過敏，症狀如腹瀉、皮膚紅疹癢、氣喘等。........

維他命D可啟動身體抵抗機制 全球半數人缺D

中廣新聞／記者 夏明珠

研究發現，維他命D可以啟動身體的抵抗力，全世界大約有一半的人口，缺乏維他命D，這會削弱他們體內免疫系統的T細胞行動力，使身體的免疫力變差。........

了解牙周病與全身性疾病關係

楊沛青 醫師

常有民眾去做口腔檢查及治療時，經檢查後診斷有牙周病的情形，牙醫師常常會問：「有沒有糖尿病或其他全身性疾病？」很多病患擔心牙周病究竟和這些全身性的疾病有什麼關係？事實上牙周病之病因可分為局部因素與全身因素，兩者之間常互相影響。........

執行飲食 提升免疫力

聯合報／顏麗呅 營養師

影響免疫力的因素複雜且環環相扣，如辣椒、蒜頭等辛香料有發熱效果，可暫時提高代謝、禦寒、對抗流感；但若習慣辛辣，加上工作壓力大，反會刺激胃酸異常分泌，長期下來可能會引起發炎、潰瘍等，反而影響免疫功能。........

不要長痘痘--談水痘疫苗

李敏生 醫師

水痘是第一次感染水痘─帶狀皰疹病毒(Varicella-zoster virus)的病徵，此病毒感染後會潛伏於感覺神經節，當我們的抵抗力減弱時病毒便會再活化並沿著分布的神經皮節散佈造成帶狀疱疹，俗稱皮蛇。........

《養生藥膳》兒童健脾藥膳

工商時報／施建邦 院長

兒童是臟腑嬌嫩，形氣未充，但卻生機蓬勃，發育迅速的時期。由於臟腑嬌嫩，形氣未充，也就容易因抵抗力差，受外在病邪影響而感染疾病。並在感染後，疾病變化迅速，一有調養或治療失當，就會輕症轉重症，重症轉危症，非常難料。不過也因為兒童的生機蓬勃，又‧‧........

營養學博士教你吃對植化素--可以防癌、抗老、調節免疫力

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