嚼口香糖 有助考生紓壓

中國時報／記者 邱俐穎

大學指考後天登場，考生緊張、焦慮心情一觸即發。精神科醫生建議，緊張、壓力大時不妨做做伸展操、聽聽音樂，都可有效減壓，如果沒時間，也可試試咀嚼口香糖。........

攝取營養素 頭好壯壯

中國時報／記者 邱俐穎

大學指考只剩4天，營養師、中醫師及物理治療師針對考生，從生活作息、飲食習慣到簡易健身操提出建議，助考生達陣得分。........

考生熬夜、記憶力差 中藥調理改善

台灣新生報／記者 李叔霖

暑假快到了，各種考試也跟著來臨。署立豐原醫院中醫科主任林慶鐘醫師表示，暑假期間，各種考試接連舉行，考生的身心常陷入多方煎熬的情況，在精神緊張及考試壓力下，無論是腦力或體力將嚴重損耗，也特別容易出現神經衰弱的現像，可透過中藥調理，根據考生「寒熱」體質進行辨證給藥，讓讀書更有效率。........

流汗多喝水 頭好壯壯

台灣新生報／記者 蘇湘雲

近日天氣炎熱，很容易汗流浹背，一定記得隨時補充水分，特別是考生，最好在考試前喝杯水，大腦可能會比較靈光。英國研究人員發現，青少年若持續流汗又不補充水分達九十分鐘，就可能導致大腦灰質萎縮，大腦思考力也會變差，大腦萎縮程度就好像整整老了一歲。........

均衡、營養、健康 考生飲食原則

人間福報

今年大學學測本月二十九日登場，考生及家長都很緊張，睡眠、食慾受影響；台中縣沙鹿光田醫院表示，考生應緊守三餐定時定量、均衡攝取六大類、清淡少油脂等原則，「白開水是最佳飲料」，不刺激身體，又能促進廢物排泄。........

學測考生怎麼吃？ 「均衡、營養、健康」

自立晚報／記者 蘇愛淑

大學學測即將在1月29號登場，隨著考試的逼近，考生及家長的情緒也跟著緊張起來，光田醫院營養師謝冠妃指出，考生的飲食其實只要把握「均衡、營養、健康」三個原則即可。........

鱘龍魚3吃 4人1800元

中國時報

台中最近流行99元快炒，讓不少台式海鮮餐廳飽受威脅，為了互別苗頭，主打平價海鮮的「北海岸」在7月祭出了4人份1800元的鱘龍魚大餐搶市場。........

高考生的科學營養食譜

新浪網

十幾歲的年齡正是生長發育、新陳代謝旺盛時期，這些孩子所需要的熱能和各種營養素本來就比成人多，考前復習階段又是腦力勞動高度集中期，營養對他們就更重要了。這一時期，在維持充足能量的基礎上，給考生增加優質蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等營養素供給量很有必要。........

考生吞「聰明丸」 小心越吃越焦慮

中國時報

【周麗蘭／雲林報導】　考季又到，坊間盛傳精神科有「聰明丸」，可讓考生注意力集中。台大雲林分院精神科醫師劉書岑表示，沒有所謂的聰明藥丸，應是開給注意力不足過動症孩子吃的藥方，不是此類症患者恐會越吃越焦慮。........