臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望

台中訊

台灣運動風氣漸盛，雖培養運動習慣能夠有助身體健康，但小心，運動傷害如影隨形！運動是不分年齡的活動，卻都有可能發生運動傷害，其中常見的便是過度運動導致膝關節疼痛的問題；根據衛生福利部統計，國人膝關節退化盛行率約15%，等同於6.5個人中就有1人飽受膝關節疼痛之苦，且因許多年輕人運動不當，造成膝蓋的損傷，又未即時接受正規治療，導致關節退化有年輕化的趨勢。........

你今天喝飽水了嗎？夏日輕鬆補水4招！

台北訊

烈日當頭汗如雨下 補水飽水時時刻刻不可少 資深營養師教你妙招將喝水變簡單........

讓學童遠離暑假發胖危機 從小養成健康力 計畫入台十年有成 推出十大HEHE關鍵指標

台北訊

正能量女神Selina舞台初體驗 示範HEHE力14天養成 讓學童遠離暑假發胖危機 從小養成健康力 一起健康笑HEHE........

胸痛一週以為是肺病 原來是胸壁肌肉拉傷

書田診所 家醫科主任醫師╱周明文

林小姐，40歲女性，抱怨右胸疼痛已一週，用手按壓有明顯痛點。當她深吸氣時或是抬高右手時也會引起疼痛。患者擔心自己的肺是否有毛病，前來就診。........

藥吃一輩子？減重降血糖

書田診所家醫科主任醫師╱周明文

40歲蔡先生，9年前診斷罹患糖尿病時，體重過重。之後曾減重成功，糖化血色素也同時下降，便減少藥物。一年後復胖，糖化血色素隨之惡化。之後再次減重，糖化血色素下降，維持3個月後停藥，之後定期回診，追蹤血糖及體重，至今控制良好。........

冬季運動 半小時最佳

蘋果日報／記者 周佩儀、林明佳

雖然冬季氣候乾冷，運動起來很舒服，不過壢新醫院復健科李朝智醫師表示，冬天因氣溫低，氣管、血管易收縮，肌肉也較緊繃，不僅可能造成胸悶、頭暈等症狀，也容易有運動傷害，建議冬季運動時，暖身時間要延長至少5分鐘，每次運動最好以半個小時為限，並做好保暖工作，若氣溫太低，則可考慮在通風良好的室內運動。........

【健康講座】12/27 產後中醫調理

振興醫療財團法人振興醫院

產後中醫調理........

老人走路變慢 當心肌少症前兆

聯合報╱記者 黃文彥

高雄保安宮榕樹下的吳家綠豆湯，是高雄醫學大學師生們的共同記憶，老闆吳爺爺已七十歲，賣綠豆湯長達四十年；但前陣子吳爺爺因中風，又罹患肌少症，四肢無力到連罐頭都打不開，一度暫停熬煮綠豆湯。........

手腳冰冷熱補 口乾睡不著

自由時報／記者 李忠憲

本月7日是立冬，根據中央氣象局預報，氣候將偏向乾冷，加上近年來跑步、騎腳踏車運動盛行，不少民眾只知道「立冬，『補就對了！』」卻未考量本身體質，沒想到卻「補過頭」適得其反。........

有運動的孩子 考試時不會「汗顏」

Scientific American／Dina Fine Maron；編譯 樂活營養師編輯群

美國兒科學會的兒科期刊中，一篇研究指出年輕人每天運動一小時能幫助激發大腦功能。........