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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
白河賞蓮趣 低熱量蓮子餐吃健康
中國時報／陳易志
白河蓮花節十八日開鑼，今年因為缺水，蓮花種植面積縮水，但傳統的蓮潭里等五個里依然盛開蓮花，遊客可開心賞蓮。同時，今年衛生所指點餐飲業者開發低熱量蓮子餐，兩人份八道菜七百元，卡路里才六百大卡，美味不減分。........
玫瑰養生甜湯
朴爾雅食譜筆記
將乾燥的玫瑰花、甜菊放入茶包袋中包好...........
養血寧神百合炒時蔬
大肚婆網站／來源：嬰兒與母親
百合潤肺清心、利尿止渴、可治心煩不安、虛弱口渴、等症狀；蓮子則能清心養胃，治療下痢、遺精、心悸失眠等病症；蔬菜可以利便；牛肉能增強體力。這是針對熬夜、疲勞過度造成的精神虛弱患者，所設計的一道補元氣的料理。........
蓮子牛奶
Ytower網站
蓮子自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。其吃法很多，可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點等，而且營養十分豐富，每100克含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，不妨製成牛奶當作早餐或飲料喔........
紅豆蓮子湯
樂活營養師編輯群
紅豆所含的營養物質超過了許多食品，如小麥、小米、玉米，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等，可說是對人體相當有好處的食物喔！........
蓮子粥
中國食療網
中醫學認為蓮子具有養心安神的功效，諺語說：若要不失眠，煮粥配白蓮，就是因為蓮子能夠除熱清火，因此推薦此道蓮子粥，失眠的人可以試試喔！........