最近，塑化劑搞得人心惶惶，覺得吃什麼都不安全嗎！？快來看看有什麼好辦法可以吃得健康、不怕「塑」傷身！
經過塑化劑風暴，食品業遭受重大衝擊，但也讓大家開始注意環境中隱藏的塑化危機，像驚！家中塑毒濃度 台灣冠全球、PVC保鮮膜也添塑 包豬肉冷藏5天就過量、裝油脂食品 PVC保鮮膜最毒、塑毒侵河川 底泥、魚體DEHP濃得嚇人等新聞，都再再讓人省思「塑膠」在環境中對我們身體的危害。
所以，想要遠離塑毒，不論是飲食或是生活，請你跟我這樣做：
1. 多喝水準沒錯
如果吃到塑化劑食品先不要擔心，多喝水、停用兩天就可以排出，千萬不要相信什麼排毒餐、排毒產品，專業醫師認為那是沒用的哦，喝水就是最好的排毒。多喝水準沒錯！
2. 新鮮蔬果很萬能
新鮮蔬果的好處實在太多，其富含的抗氧化劑可以幫助排除體內毒素，研究結果顯示停用塑化劑產品，動物生殖器可在65天回復，如果補充蔬果(抗氧化劑)可以提前在45天就恢復。盡量回歸新鮮、自然的飲食，可以避免許多食品添加物，塑化劑自然遠離啦～
3. 少吃動物內臟、高油脂食物及加工食品
許多環境荷爾蒙，包括戴奧辛、多氯聯苯及塑化劑，都是經由環境污染累積在食物鏈中，並以脂溶性的型態存在，所以少吃內臟、高油脂食物可減少吃進毒素的機率，而加工食品、保健食品等能不吃就盡量不吃，盡量選擇多吃五穀雜糧、豆類等高纖、新鮮食材，才不會對身體有過多負擔。
4. 盡量避免塑膠產品
包括塑膠袋、塑膠杯、保鮮膜、玩具等等，讓環境少一點塑膠製品，健康也才能多一點！另外，含香料的化妝品、保養品、香水等日前也查出含有塑化劑，因此還是少用為妙。
5. 運動一直都是不二法門
不論減肥還是有益身心健康，運動一定是不缺席的一個項目，利用健走、跑步等活動，加速新陳代謝，可以幫助毒素遠離我們。
讓我們一起做好上述五點，遠離塑膠生活吧！