季節轉變，天氣忽冷忽熱，許多人開始感冒、過敏，連「熊貓眼」都出來見客了，該怎麼辦呢！？
黑眼圈一直是許多人心中的痛，不僅讓整個人看起來頹喪、沒朝氣，更給人不健康、不可靠的感覺。黑眼圈的成因複雜，大至可分為色素沉澱、過敏或是骨架關係所引起。
其中，色素沉澱與骨架引起的黑眼圈多為遺傳及先天因素影響，如眼部下方天生較為凹陷、眼眶周圍顏色較深等，不過若是皮膚炎、使用保養品不當、化妝後沒有卸除乾淨也有可能產生色素沉澱，日曬、老化等因素也不可避免的會使黑眼圈加深，因此眼部的保養與清潔顯得十分重要。
另一種討人厭的黑眼圈成因「過敏」，則是常常因為鼻塞造成血液循環不良，靜脈淤塞形成青紫、藍黑色的黑眼圈。此外，熬夜、失眠、疲勞等也都會有血液循環不良的黑眼圈出現。
當然現今發達的醫學美容可以快速消除擾人的黑眼圈，不過要想根治可沒那麼簡單喔！由於大多數人的黑眼圈可能是由兩項因素共同作用的結果，因此要配合許多作息、飲食的改變才能有所改善，以下簡表可以讓大家更簡單的認識黑眼圈及改善方法：
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色素沉澱型
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過敏型
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骨架型
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原因
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先天眼眶周圍較暗沉或後天保養、卸妝不當
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因過敏使血液循環不佳，形成青藍色黑眼圈，熬夜、疲勞也會形成
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先天眼下凹陷或有眼袋，日曬、老化將加深黑眼圈情形
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改善方法
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1.確實清潔肌膚、選用適當保養品
2.攝取蛋白質、維生素E、維生素A
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1.不熬夜
2.遠離過敏原，攝取魚油、益生菌等減緩過敏
3.少吃刺激性食物，多維生素C、鐵質等
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1.減少陽光曝曬
2.增加膠原蛋白與維他命C攝取
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眼睛是人們的靈魂之窗，若是下面多了黑壓壓的黑眼圈，不論誰再有精神，看起來都像沒睡飽一樣，因此注意適度讓眼睛休息、維持充足的睡眠，利用按摩、熱敷或平躺的方式增加血液循環等。而飲食方面，可多吃柳丁、奇異果等富含維他命C的蔬果來抗氧化並促進形成膠原蛋白，維生素A、E協助眼睛正常運作，含鐵質的海帶也可以增加眼周營養，都是對改善黑眼圈很有幫助的營養素哦！
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