隨著氣溫昇高，許多人皮膚出現問題。暑假期間，家長趁著假期帶小朋友出遊，旅遊結束帶著紀念品回來，其中一項最不受歡迎的紀念品就是皮膚病。其實若能事先做好防範工作，這些問題都是可以避免的。

李先生發現腳上沿著邊緣長出許多紅色丘疹及水泡，奇癢無比，他用針把水泡一一刺破，果然不再癢，他自恃身體一向非常健康，也沒有消毒或擦藥。直到隔天早上起床，發現腳腫得像麵包，長出水泡及膿包，還有輕微發燒，人非常倦怠，家人陪同一起來求診。我告訴他原來只是單純的汗皰疹，卻因為他處理不當，而造成二度感染。

陳小弟腿上被蟲咬好多口，他難奈劇癢，抓破好幾個地方，幾天後腿腫了起來，傷口略可見膿皰，一碰就痛得哇哇叫。王叔叔早就有香港腳，他一直認為是小病，從不以為意，前幾天發現腳縫開始糜爛，因為癢所以抓了幾下，昨天腳趾竟然腫了起來，鞋子無法穿，只好來求醫。

皮膚就像人體的屏障，如果出現缺口，各種病菌就很容易長趨直入，以上都是因為皮膚出現問題，卻不及早處理或處理不當，使簡單的濕疹、香港腳，擴大成合併細菌感染。

特別是熱帶及亞熱帶地區，包含台灣，天氣高溫潮濕，最常發生的皮膚病有如下幾種。以下也將作一些建議，最後並提醒您準備一些必備藥品，以備不時之需，以免影響遊興。

1. 曬傷：一天曝曬下來，皮膚紅腫又痛，趕快冰敷、塗抹痱子膏或蘆薈露，吃一下消炎止痛藥；萬一起水泡，改擦燙傷藥膏。

2. 蟲咬或毛毛蟲皮膚炎：爬山回來，許多人發現四肢出現紅豆冰，或者背包上黏著一隻毛毛蟲跟著你回家，接著脖子及身上奇癢無比，沒錯，罪魁禍首就是它！可是它可沒咬你，只不過它的毛引起你過敏，趕快吃及擦止癢藥吧！

3. 夏季濕疹及痱子：好發於頸部、腋下及胯下，必須與黴菌感染作鑑別診斷，應急時可以擦痱子膏。

4. 皰疹：因勞累而起，口唇周圍或下身出現群聚形水泡，伴隨刺痛及燒灼感，令人坐立難安，多半有過去病史，此病有傳染性，發病時避免接觸病灶，儘速給予口服或外用抗病毒藥膏。

至於衣著方面，儘量挑選淺色純棉或純絲衣褲，著長褲、戴寬邊帽，防曬乳液係數至少25，並且每隔三小時補充一次。露出部位別忘了擦防蚊液，尤其是小孩子，避免穿深色衣褲，以免招來蚊子。

愛美的女士曬黑，長斑如何急救？
1. Vit. C導入：維他命C如果用擦的，吸收效果有限，因此若藉由電流或超聲波導入，其效果將可增加為3-4倍的吸收量，可以讓你快一點白回來，長期治療有預防皮膚老化、曬斑及細小皺紋的附加價值。

2. 光療法：保養品經紅黃光照射增加吸收,加速美白。

3. 脈衝光、雷射：確實是除斑的利器，夏日最好使用低能量。

行前請準備百寶箱一只，內含：1.防曬乳，SPF>25；2.防蚊液；3.保濕乳液；4.抗組織胺口服藥一週量，皮膚癢、流鼻水時可以應急；5.中等強度類固醇藥膏一盒，止癢用。

(以上內容參考引用 振興復健醫學中心全球資訊網 藍淑馨  醫師專文 http://www.chgh.org.tw/新聞/135-夏日小心皮膚感染.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)