「飲食」 V.S. 「營養補助食品」
談到食物好？還是營養補助食品好？我認為，其實都很好，就看我們如何根據自己的身體狀況善加運用安排。

所謂的「營養補助食品」，就是以自然界的食物為原料，利用現今食品科學技術，萃取提煉當中的有效濃度和特殊成分，用以補充人體或動物體的營養不足之處。「營養補助食品」這是在你我老祖先「吃粗飽」的年代，想都不想敢的時代產物。

「交通」之於「快速的高鐵」就如同「飲食」之於「營養補助食品」，端看你的需求和運用。

同樣的，就像有人壓根不想接受「高鐵」所帶來的方便性一樣；也有人因為不了解人體生理結構和食品科技的進步程度，一味只認為「我只要吃食物就夠營養了」，甚至打心底認為「營養保健食品都是騙人的」，所以就會連給自己身體一次調整機能的機會都失去了！

營養師的指南針：
營養補助食品輔助日常營養所需
以我對人體多年的觀察，「人類的身體很奇妙但並非完美」，正因為人體不完美，我們更應該要以謙卑的態度來看待自己的身體；以求新知的態度來期許自己的身心靈健康。

如果你現在是個身強體健，無病無痛的年輕少年郎，因為生理狀態正處於人生的頂峰，器官功能運作一切正常，各類酵素充沛，內分泌系統穩定：食物的消化吸收可以達到最理想的狀態，「食物」對你身體的有效利用率的確很好。

但是，如果你先天遺傳基因有些許缺陷，導致體質不佳；或是曾經過度操勞自己的身體；還是已經年齡漸老，新陳代謝開始遲緩，合併有肥胖或是新陳代謝方面的問題，甚至內分泌系統也失去穩定。聽從專業人員的建議（不鼓勵道聽塗說，亂吃一通），適度補充「營養補助食品」或是「保健食品」，並且和一般「食物」一起協同輔助你的日常營養，強化身體機能，往往會有令人意想不到的正面效果產生！

如果你還是對專業人士建議的營養補助食品存有疑慮，給你個建議：去搭搭「高鐵」吧！然後在車上想想，你是否應該也給自己日漸衰老的身體一個搭搭「高鐵」的機會呢？

(以上內容參考引用書籍  一生就減一次肥　大康出版，更多精彩內容請詳見此書，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)