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燕麥飲料喝過量易腹脹便秘 / 2010.10.21
蕭慧雯 營養師
近來很夯、號稱富含纖維質的即食燕麥飲品,有民眾指連喝近半年的燕麥飲品後,卻變得容易腹脹、排便不順。醫師表示,燕麥富含纖維質,若食用時未搭配充足水分,確實可能造成腹脹或便秘,以市售二百八十毫升的燕麥飲品為例,建議一天不要喝超過兩瓶半。........<詳全文>
蕭慧雯