作息規律勤鍛鍊 身體狀態比身分證少30歲 / 2019.02.13
榮新診所主任╱康宏銘
一位年近九旬的企業家,日前來接受年度例行的健康檢查,雖然自覺體能慢慢不比從前,但他仍堅持每天運動兩小時,除了日行萬步以上,也搭配一點重量訓練,因此持續維持著很好的體態,上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查 (心律變異性分析)顯示他的自律神經整體活性極高,比實際年齡少了三十歲以上。一同前來體檢的第二代,雖然年紀較輕但作息不正常,也幾乎沒有運動習慣,自律神經整體活性不僅低於同齡族群,甚至比他的父親還要低很多。....<詳全文>