1月號 主題介紹：
‧101最新飲食指南
‧全年必記穴位按摩
‧樂活清掃術
‧類固醇藥物 是好還是壞？
‧發燒不必太緊張？
‧高纖低熱量年菜食譜
‧讓小兒便祕不再難「解」！
‧「坐」著上班，毛病多多
本期目錄：
專 題 報 導
28 101最新飲食指南
30 跟著「扇形飲食指南」吃
40 彩虹飲食，從美國紅到台灣
44 全榖根莖類 就要這樣吃！
50 豆蛋魚肉類 就要這樣吃！
54 低脂奶類 就要這樣吃！
60 蔬菜類 就要這樣吃！
64 水果類 就要這樣吃！
68 油脂與堅果種子類 就要這樣吃！
特 別 報 導
99 全年必記穴位按摩
100 揉揉捏捏，舒暢解壓
102 紓解不適的穴位
108 史上最強10大穴位
130 樂活清掃術
131 天然素材，清潔無負擔
134 電器代勞，不痠痛
讀 者 來 函
14 藥局鼻過敏藥 為何較有效？
不到40歲，會得退化性關節炎？
署 長 的 話
16 漫談我國的罕見疾病照護
寰 宇 醫 訊
20 肥胖、乳癌 都是吃出來的
22 預防糖尿病 每週3次全速跑步20秒
小孩常請假 當心慢性疲勞症候群
24 血鐵低不只貧血 靜脈栓塞風險大增
食品標示「熱量所需跑步時間」可減少購買
26 準爸爸抽菸 增加子女血癌風險
美國開發癌症疫苗 可抗癌
生 活 醫 館
58 衛生署遠距健康照護區域服務中心計劃
遠距健康照護 期盼照護弱勢族群(二)
72 顯微輔助抽神經 降低拔牙風險
74 發燒不必太緊張？
78 類固醇藥物 是好還是壞？
82 如何預防便秘？
透 視 疾 病
84 膽結石 需要開刀嗎？
88 老吸二手菸 小心慢性阻塞性肺病
醫 藥 短 波
85 腎功能不全病患 鈣磷失衡問題大
89 冬令進補 也要注意胃食道逆流
91 腎臟病人貧血治療—超長效紅血球生成素
名 醫 系 列
92 楊育正 打造溫馨就醫環境
特 色 醫 療
96 臺安醫院心臟血管中心 重視醫病和諧關係
婦 科 門 診
116 非月經期間的出血，是癌症嗎？
育 兒 情 報 站
120 讓小兒便祕不再難「解」！
揮 別 職 業 病
124 「坐」著上班，毛病多多
美 容 保 養
126 類動物概念保養正夯
營 養 廚 房
140 高纖低熱量年菜食譜
145 蘿蔔入菜 纖維豐富、有益消化
中 醫 問 診
148 彈耳防老 長壽養生
152 秋冬急性疼痛 如何處理？
養 生 調 理
156 抗消化不良中藥果菜汁
160 降血脂藥膳
運 動 功 法
166 頸部僵硬、疼痛 9式養生氣功運動（二）
編 輯 筆 記
4 飲食改造 龍馬精神
● 本期諮詢專家（以下按編輯序）
黃弘孟 台北市立聯合醫院陽明院區醫務長
葉文凌 長庚醫院桃園分院骨科及外科主任
邱文達 行政院衛生署署長
蘇秀悅 台北醫學大學附設醫院營養室主任
張景泓 林口長庚醫院營養治療科營養師
林孟瑜 振興醫院營養師
鐘子雯 台北醫學大學附設醫院營養師
林宛茹 馬偕醫院營養師
楊雀戀 台北榮總營養組組長
施信安 中國醫藥大學北港分院中西合作醫療中心主任暨神經內科主治醫師
郭建峯 台北馬偕院區感染科主治醫師
陳永綺 書田診所小兒科主任醫師
歐良修 林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師
蕭百芬 台北馬偕醫院皮膚科主治醫師
李芳漪 雙和醫院牙髓病科主治醫師
戴鋒泉 國泰醫院一般外科主治醫師
簡竹君 桃園長庚紀念醫院腎臟科主任
劉景隆 台北馬偕醫院胸腔內科主治醫師
詹仲川 新竹國泰綜合醫院內科及胃腸肝膽科主任
張懷民 署立旗山醫院腎臟科主任
楊育正 馬偕紀念醫院院長
吳孟修 臺安醫院心臟血管中心主任
廖桂聲 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任主治醫師
陳朝宗 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫專科主任
鍾靜怡 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師
林舜穀 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師
林克臻 林克臻婦產科診所院長
盧英仁 國泰綜合醫院新竹分院小兒科主治醫師
汪作良 復健專科醫師
邱品齊 台大醫院雲林分院皮膚部主任
陳安祺 家事專家
楊賢英 家事專家
劉純君 屏東基督教醫院營養室組長
王進崑 台灣營養學會理事長
陳朝龍 中華黃庭醫學會理事長
陳旺全 行政院衛生署中醫藥委員會委員、日本大學醫學部醫學博士
黃中瑀 萬芳醫院中醫科主任
楊定一 紐約洛克菲勒大學醫學教授、長庚生技董事長
吳建勳 世界針灸學會聯合會國際針灸醫師
● 醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊·蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚．鍾傑
中醫 / 陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正