春節大掃除 少彎腰出力防背痛

中央社／記者 黃麗芸

年前大掃除要注意，台北市聯合醫院今天提醒，民眾打掃應減少彎腰出力動作，才能避免腰痠背痛困擾，輕鬆過新年。........

抬腿練肌 緩解關節炎疼痛

自由時報／記者 廖雪茹

一名40幾歲婦女就醫時告訴醫師：「最近一波波的冷氣團來襲，膝蓋就像報氣象一樣，提醒『變天』了。」她的膝蓋疼痛、蹲不下去，久站或久走都感到疼痛，久坐後站起來也感到無力，下樓梯更是痛苦不堪，造成生活上很大的困擾。........

退化性關節炎 無法根治

台灣新生報／記者 戴聖峰

一位四十幾歲婦女近期至復健科門診求診，抱怨膝蓋疼痛、蹲不下去，站或走愈久愈感到疼痛，而久坐後站起來也出現困難而無力，此外，上下樓梯尤其感到痛苦不堪，造成生活上很大的困擾，最近一波波的冷氣團來襲，膝蓋就像報氣象一樣提醒著「變天了」。........

退化性膝關節炎 膝蓋喀喀響

聯合報╱記者 楊欣潔

64歲的王媽媽喜歡戶外運動，但5年前開始覺得膝關節常常不舒服，天氣變化及膝蓋彎曲時尤感疼痛，活動時膝關節還會出現聲響，蹲廁所很困難。後來在家人陪同下就醫，診斷為退化性膝關節炎。........

糖飲 荼毒關節

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國最新研究指出，一天到晚喝含糖飲料，不只會讓體重增加，還可能引起退化性關節炎，特別是男性，更容易受含糖飲料荼毒。........

關節炎患者 更要動

台灣新生報／記者 蘇湘雲

退化性關節炎患者更要養成運動習慣！美國最新研究發現，有氧運動、水中運動或肌力訓練都可以幫助退化性關節炎患者減緩疼痛，並可幫助提升關節、肢體功能........

酸櫻桃抗發炎 減少運動後肌肉疼痛

台灣新生報／記者 萬博超

美國奧勒崗健康與科學大學研究人員指出，「酸櫻桃」(tart cherry)含有豐富抗發炎物質，小型臨床試驗已顯示骨關節炎患者飲用酸櫻桃汁後，血中發炎指標C-反應蛋白降低。........

日行萬步 運動過量傷關節

中國時報／記者 邱俐穎

日行萬步減肥，小心運動過度反而膝蓋受損。一名60歲王女士因深信日行萬步可減重，4年前開始每天上下班走路當運動，平均每天走2、3小時，結果半年前突然膝蓋無力，跌坐在地上爬不起來，就醫才發現是膝關節軟骨磨損變形。........

退化性關節炎 手術有效

台灣新生報／記者 蘇湘雲

五十六歲羅女士從三十六歲膝蓋就不好，雖罹患退化性關節炎，但一直不敢開刀，後來症狀逐漸惡化，不但關節變形，且雙腿呈O字型，羅女士說，在接受正規治療之前，曾經亂吃藥，使體重飆升到七十多公斤，當時膝蓋痛到無法行走，有時必須得坐輪椅，直到兩年前接受雙腿人工膝關節手術，才終於恢復正常行動能力，體重也減輕至五十公斤左右，手術後更奪得兩次國標舞比賽冠軍。........

銀髮族膝痛 退化性關節炎作怪

中央社／記者 黃麗芸

老人家常說自己身體就像氣象台，要變天前就會關節疼痛。台北市立聯合醫院陽明院區骨科醫師章芳源表示，退化性關節炎常好發在年長者，保持理想體重為最佳預防方法。........