錯錯錯！7大降血糖、抗糖尿病心法，你誤信了哪幾個？

書田泌尿科眼科診所 新陳代謝科／主任 洪建德

公園、候診區阿公、阿媽的抗糖尿病心法，要當心！書田診所新陳代謝科主任洪建德經瞭解，他們近來討論的抗糖尿病心法為：（1）少吃飯！（2）少量多餐，以避免血糖會升高！（3）每天吃........

苦瓜長得像鑽石 不苦還回甘

聯合報／記者 陳崑福

屏東縣新園鄉農民陳勝利原本從事養殖漁業，十多年前，讓他大虧，也因而轉投入研發苦瓜培育，成功種出金鑽苦瓜、蘋果苦瓜，每顆平均1台斤，適合一家四口一餐用量，又沒有苦味，受消費者歡迎，最近還要銷往新加坡、加拿大。........

鹽味苦瓜

癌症希望協會／全民健康保險雙月刊第86期

熱量（271大卡） 蛋白質(3.6公克） 脂肪（23.4公克） 醣類（14公克）........

假苦瓜丹害人痙攣 專坑遊覽車旅客 偽藥集團栽了

中國時報／王志宏

以陳淑枝為首的假中藥製造集團，廿多年來在高屏地區鄉下廟埕，販售摻有西藥成分的假中藥，並在花蓮市設銷售中心專賣遊覽車旅客，藉此規避查緝，直到最近民眾吃了摻「氯黴素」的苦瓜丹，出現痙攣症狀才曝光。檢警兵分五路，搜出八十餘萬顆偽藥。........

苦瓜是甜的! 口感像吃小黃瓜

華視新聞網／記者 張益鈞

很多人怕苦不敢吃苦瓜，帶你看到花蓮農改場最新改良的苦瓜，花蓮一號竟然是甜的，試吃民眾說吃起來口感像小黃瓜，脆脆的，維他命C和葉酸含量更高，還有水果香味。........

《代謝症候群》七大類超級防治療效食物 均衡攝取

台灣新生報／記者 鍾佩芳

千禧之愛健康基金會常務董事蔡敬民表示，七大類評選冠軍分別為燕麥、小蕃茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆。........

吃燕麥、苦瓜、芝麻可改善代謝症候群

聯合報／記者 詹建富

有高血壓、高血脂和高血糖的代謝症候群患者，不妨多吃燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆等食物，可有效降低心血管病惡化。........

彰化 二水跑水節 教你敬水又親水

中國時報樂活版／記者 石文南

「二○○九台灣跑水節─樂活在二水」將於卅日到十一月一日展開，今年以敬水、親水為活動主軸，並結合文化、產業、觀光等多元角度，讓大家一起樂活在彰化二水。........

彩虹療癒法》九月該吃哪些蔬果？

自由時報／上官昭儀

九月正值夏末秋初氣候轉換的時節，比起酷熱的夏日雖已稍為涼爽，但日夜的溫差漸漸加大，有時一天溫差有如四季變化，加上暑熱帶來的濕氣仍重，我們的肌膚在經過炎夏烈日的曝曬後，膚質不僅不如從前光滑細嫩、略顯乾燥脫水、毛孔變大，表皮功能還面臨季節轉換溫度調節的適應期，此時更為許多人青春痘好發的困擾時期。........

苦瓜

樂活營養師編輯群

苦瓜的維生素C含量豐富，故有益於調節體內功能，增強機體免疫力、促進皮膚的新陳代謝。........