年後甩肉 一個月內是黃金期

聯合報╱記者 張嘉芳

春節九天連假結束，不少人每天大魚大肉，加上零食、飲料不離手，體重狂飆。醫師說，年後一個月是減重黃金期，若無法成功甩肉，大腦習慣肥胖狀態，身體新陳代謝率降低，減重更難。........

埋線減肥 中醫界：沒那麼神

中央社／記者 陳清芳

過完年胖一圈，埋線減肥療程令人心動；不過，中醫界說，埋線沒那麼神奇，只是減肥選項之一，復胖率高，不能擺在第一順位。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】新年快樂！你如何享受假期呢？

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2013年2月11日至2013年2月17日(共7天)以「善用長假時間，你如何享受假期呢？」為題目，調查了5,188位民眾，顯示........

飲食紀錄聰明動 打敗壓力肥

中央社／記者 陳清芳

台南市衛生局技佐方秋媛試過埋線、不吃澱粉、吃減肥藥、消脂茶都減肥失敗，最後靠著飲食紀錄聰明動，甩肉11公斤。........

常春月刊：黃帝內經 8大黃金飲食

常春月刊 359期 2月號

【專題報導】黃帝內經 8大黃金飲食【特別報導】當父母有糖尿病【特別報導】天冷，關節不卡卡【健康新訊】阿斯匹靈 易增退化性黃斑部？【生活】哪種減肥會傷身？【保健】頭皮針 改善中風後遺症【營養】山葵、芥末，原來不一樣【美食好簡單】年菜上桌從食材找出健康味【健康好簡單】節目精選--生活篇........

斷食過度減重 掉髮縮胸愈減愈老

華人健康網／記者 黃曼瑩

夏天多數人為了大秀身材，而瘋狂減重，各式各樣錯誤的減重迷思包括有的人選擇斷食法，有的人誤以為完全不碰澱粉就能瘦身，還有的人幾乎從來不吃蛋，更不吃蛋黃，就是擔心膽固醇飆高，而陷入減重惡性循環的「溜溜球效應」。有一項調查進一步發現，全台超過9成熟女瘋減重，卻有3成的人自覺愈減愈老，甚至出現嚴重掉髮、胸部縮水、皮膚粗糙等後遺症。........

孩子比照父母 不易吃出小胖子

中央社／記者 陳清芳

春節期間，父母擔心孩子整天吃喝，過年胖一圈，台大醫院營養師陳珮蓉建議，孩子的熱量比照父母，限制零食，較不易吃過量。........

春節5點不忘 健康平安過好年

中央社／記者 江俊亮

農曆春節連續假期將近，嘉義市政府衛生局今天提醒民眾掌握5點保健原則，平安過好年。........

濫用感冒藥減肥 食藥局將嚴查

中央社／記者 陳清芳

衛生署食品藥物管理局長康照洲今天指出，含麻黃類成分等感冒鼻炎藥物，可能被濫用成減肥藥，有減重診所1年用掉數百萬顆。........

站著工作 輕鬆甩油

台灣新生報／記者 蘇湘雲

上班族往往花很多時間坐在辦公椅上辦公、做事，不過如果站著工作，或可幫助燃燒脂肪。英國查斯特大學研究建議，一天花三小時站著工作、做事，一年可以幫助燃燒八磅（約三點六公斤）脂肪，這樣不但能減輕體重，也可促進全身循環。........