推翻減肥神話　美營養師：肉勝蔬果　脂肪有益

NOWnews／生活中心

減肥要多蔬果、多運動之外，還要少吃肉、澱粉類的食物？這些以往被視為聖經的瘦身指南，被一個從英國劍橋大學畢業的營養師哈庫姆（Zoe Harcombe）推翻，她在新書中澄清多個迷思，指出「你對食物的概念全是錯的！」........

最新研究：多出脂肪就會有害健康

台灣醒報／記者 莊瑞萌

身體超重多少才有害健康？美國一份最新的研究報告指出，身體只要多出脂肪，就可能對健康造成危害。因此醫生建議民眾要隨時注意自己的BMI指數與腰圍。........

減肥好理由：降低罹癌機率

天下雜誌／經濟學人

胖女人罹患乳癌的機會比瘦女人高，但原因一直是個謎。現在，美國國家癌症研究院的Kevin Gardner稍稍撥開了這團謎霧；他和他的同事發現，處理卡路里會影響BRCA1基因的活動，而BRCA1負責一種腫瘤抑制蛋白的編碼。BRCA1基因變異的情況可以用來預報乳癌和卵巢癌。........

長期打肉毒… 肌肉恐變脂肪

聯合報／編譯 夏嘉玲

研究人員新發現注射肉毒桿菌素的嚴重副作用。動物實驗顯示，長期注射肉毒桿菌素可能讓肌肉變成脂肪，連沒注射的身體部位也產生變化，顯示這種副作用會擴散。........

蘋果型身材 易骨質疏鬆

台灣新生報／記者 蘇湘雲

身材像蘋果、內臟脂肪多的女性要特別留意骨質疏鬆威脅。........

基因顯示 過重的女孩發育較早

台灣醒報／記者 蔡沛琪 綜合報導

最新研究顯示，有30對性早熟的基因和脂肪的新陳代謝相關，也就是說，女性性早熟和肥胖有關，體重過重的女孩會比較早進入青春期。........

這「蔬」健康無負擔　女生超喜愛

大台灣旅遊網／江柏樟

偶而吃蔬食，低熱量、低脂肪、低鹽、低糖對胃腸做一個輕鬆的spa也是現在人養身很不錯的選擇。........

孩童的腰圍代表未來的健康風險

24drs.com／WebMD Health News／Bill Hendrick

喬治亞大學和澳洲兩個研究機構的研究者表示，他們發現腰圍大的小孩在成年時發生代謝症候群的機率是小腰圍者的5-6倍。代謝症候群和長期發生嚴重健康問題如冠狀動脈疾病、中風和第2型糖尿病等諸多風險因素有關。........

男吃太油 傷精啊

台灣新生報／記者 蘇湘雲 綜合外電報導

男性常吃培根、香腸、火腿等食物，小心傷害精子品質。美國哈佛醫學院研究發現，攝取大量飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪的男性精子數比較少，減少幅度達四成以上。反之，男性的飲食若含有較多健康脂肪，如Omega-3、Omega-6等，精子會變得比較健康，也比較有活力。........

談邁阿密飲食（The south beach diet）與健康減重

詹蕥顄 營養師

減重是現今流行的趨勢，有人追求健康的身體，有人則夢寐以求著完美比例的身材，尤其愛美是女人的天性，總是嫌自己太胖、手臂太粗、臉太圓、腰不夠細...等，認為『瘦』就是美，大膽嘗試各種減重方法，但卻未注意到是否會危害自身健康，若成功減重了，但卻對身體造成傷害，這樣值得嗎？........