霜淇淋含乳量低 補鈣不足恐增肥

健康醫療網／記者 郭庚儒

最近氣溫不斷飆高，連鎖超商、超市、大賣場、速食店、百貨公司，紛紛推出霜淇淋商品搶客，隨處可見店家的霜淇淋販賣機前大排長龍，小朋友更是趨之若鶩。專家指出，霜淇淋的含乳量低，與其吃霜淇淋補鈣，不如直接喝牛奶，吃霜淇淋只會增肥。........

吃東西減壓？小心！壓力大女性容易變胖

自由時報

現代人因各種壓力，常需要不定時的舒壓，而部分女性感到壓力大時，通常會以吃東西來減壓，但有最新研究指出，女性備感壓力，神經緊蹦時會減緩體內的新陳代謝，而此時若大吃大喝，可能容易變胖。........

果汁取代吃蔬果 罹糖尿病風險增

健康醫療網／記者 郭庚儒

喝果汁好嗎？根據國民健康署每日飲食指南建議，每天至少要吃3份蔬菜、2份水果，能夠有效預防罹患癌症及慢性疾病的風險。不過，有些外食族會選擇喝果汁取代。對此，醫師強調，直接吃水果跟喝果汁絕對有差，且喝果汁還可能增加罹患糖尿病的風險。........

熬夜瘋世足 狂配炸物恐爆肥

健康醫療網／記者 郭庚儒

世界盃足球賽戰況愈來愈激烈，冠軍賽也即將登場，無數球迷守在電視機前觀賽，一邊熬夜、一邊配著爆米花、炸物、啤酒。中醫師提醒，長期熬夜恐導致新陳代謝變差，加上攝取高油脂的食物，更容易造成體重上升，建議熬夜嘴饞時，喝杯牛奶、豆漿果腹就好。........

成大醫：免疫力低可能與肥胖有關

成大醫院

肥胖所帶來的健康問題很多，不論生、心理都可能影響。許多慢性病、心血管疾病常與肥胖有關，而成大醫院近期於國際期刊《國際肥胖雜誌》的發表，指出肥胖可能造成後天的免疫力低下狀況。........

夏季水果猛吃喝 小心變成瘦胖子

中國時報／記者 郭佳容

一位身材姣好、妙齡的上班族女性在公司健檢時發現體檢報告紅字，到家醫科問診後，才知道原來是夏天太熱，常以水果或果汁代餐，導致三酸甘油脂、體脂肪過高，是個「瘦胖子」！........

多喝水可減肥？ 小心喝冰水易胖

健康醫療網／記者 郭庚儒

許多易胖體質的人，總會開玩笑說「我連喝水都會胖」，其實所言不假！減肥專家指出，多喝水可幫助身體代謝，並抑制食慾；不過，若是喝冰水，反而影響新陳代謝，不但會造成反效果，恐愈喝愈胖，且喝水最好適時適量，不是愈多就愈好。........

［成大醫院］親子健康體重管理班活動

成大醫院

營養部將於暑假期間舉辦夏日親子動---親子健康體重管理班活動........

瘋世足想大啖消夜？不想增胖就要節制

國民健康署；樂活營養師編輯群

世足球賽即將開打，想徹夜觀看的球迷們可別因此吃進大量的消夜囉！........

肥胖真的會傳染？ 感冒病毒作祟

中央社倫敦

得了重感冒，最嚴重的不是咳嗽、打噴嚏與流鼻涕，最糟的是可能讓你發胖。美國研究人員說，感染一種感冒病毒，將影響體重長達20多年。........