食補+按摩 迅速恢復「睛」力

中國時報

【馮惠宜／台中報導】　要改善眼睛疲勞問題，最好是從根源解決起，就是當眼睛疲勞時就立即休息，中醫師及營養師也建議利用飲食補充葉黃素，並適時利用手來刺激、眼部與眉部周圍的穴道，也可以快速的讓眼睛獲得舒緩。........

米飯添營增值法

星島日報

營養師指，只靠吃蔬果攝取纖維或不足夠，最好能於米飯攝取額外膳食纖維。最近市面新推的高纖燕麥飯，聲稱與白米一同烹調，纖維量即可加倍。故特請來專家點評，並教大家巧妙將近日漲價的各種米類，添營增值。........

飲食有注意就不會『痛』起來發『風』

邱懿慧 營養師

什麼是尿酸指數過高呢??即是因身體的〝普林〞代謝異常所造成體內尿酸排泄不出而蓄積在體內，等到一定量時即會結晶化而沉積在身體的關節或其他器官，造成關節痛、腫脹及變形。我的病人形容〝痛起來會發瘋的就是痛風啦〞。所以有糖尿病合併痛風的病人飲食應該要注意哪些呢?........

拒絕流感 營養師：睡眠加運動

中廣新聞網：李明朝

桃園縣衛生局根據定點醫師監測通報，發現流感疫情，跟去年同期相較還是較高，顯示疫情還是處於流行期；署立桃園醫院營養師范純美建議民眾每天三蔬二果不可少，加上充足的睡眠、正常的作息、規律的運動習慣、適時的紓解壓力，才能遠離流感侵擾。........

【育人國小獨創】每周1天視力餐 營養又健康

人間福報

現代學童近視率高，嘉義市育人國小獨創每周一天午餐改吃「視力餐」，營養師調配改吃五穀糙米飯、深綠色蔬菜、紅蘿蔔等，建立孩子正確飲食觀念，受到家長肯定。........

滿點橄欖油 市場矚目 送禮、自用兩相宜，成為賣場高詢問度品牌之一

工商時報

【鄭仁和／台北報導】　年關將近，送禮市場也進入搶錢備戰狀態，加上又有政府消費券800億加持，業者卯足勁紛紛提前開打，食用健康用油最夯！........

減肥的陷阱

豐原醫院營養師 謝惠敏

『營養師，我已經吃得很少了，為什麼還是瘦不下來呢？』 『營養師，這一年來我由70公斤減至50公斤，但是生理期已停了半年了，該怎麼辦？』 『營養師，這幾個月來我在進行減肥計畫，體重瘦下來了，可是卻一直掉頭髮，是不是有什麼問題？』 『營養師，我早餐吃牛奶、土司、蔬菜，中餐只吃一些青菜和肉，晚餐吃蔬菜和水果，體重已經瘦下來了，但我怕恢復正常飲食後，體重又增加！該怎麼辦？』........

糖尿病人什麼都不能吃嗎?

莊慧如 營養師

在進行糖尿病病患的衛教中，最常被問的問題便是：我是不是什麼東西都不能吃了？我是不是只要不吃甜的就可以了？我聽說香蕉太甜不能吃？我聽說飯不能吃，因為含「糖」份太高？類似這一類的問題，總是出現在病患不安的臉龐。其實親愛的您相信嗎？糖尿病病患什麼食物都可以攝取，主要是攝取的量需要「適量」。........

輕食健康餐，營養師掛保證

Nina

樂活風氣席捲全球，輕食及營養也成為當前最火紅的健康飲食概念，而「O！YES咖啡館」特別在菜單中規劃了輕食主題的餐點，並聘請營養師規劃健康餐，為消費者調配營養無負擔的輕食........

吃什麼健康 吃什麼營養？

麗妤美臨床營養專科臨床營養師

營養師！請告訴我什麼可以吃；什麼不能吃。 減重、疾病、關心健康狀況的患者最常問的。由此可知，大多數人都知道〝吃〞與健康有關，也知道許多疾病是〝吃〞出來的，因此飲食對於健康是最重要不過了，健康的吃法滿天飛，你相信哪一種呢？ 「好吃不代表營養；能吃不代表健康。」 臨床營養中每一位患者總是有一套自己的「營養哲學」，大家都想以〝吃〞來保持健康，很不幸的在沒有正確的營養照顧之下，不是賠上健康，就是性命難保。........