缺乏營養素也會造成雨天的心情？

台北訊

35歲女性，在連日陰雨的天氣時心情比平時低落，容易緊張焦慮，但發現在吃了一些蔬果之後心情不好的現象便改善很多。在一次體檢中，經抽血及基因檢查後，發現有維生素D及葉酸缺乏的問題。........

冬陰雨綿綿 維生素D易不足

蘋果日報

冬天陰雨綿綿、日照短，若加上沒有攝取維生素D食物，就易使體內維生素D不足，不僅會提高骨質疏鬆風險，免疫力還會下降，使人易感冒........

維生素D不足 死亡風險高3倍

中國時報／陳文和

最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足的人，出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素Ｄ，即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度‧‧........

喔～陽光+飲食 補足維生素D

樂活營養師編輯群

隨著骨質疏鬆症年齡層下降，大家都知道要盡量將吃進去的鈣質留在身體裡，以存好「骨本」，不過，這就必須藉助維生素D的調控才能達成。因此，維生素D的攝取就顯得十分重要！........

半數中年女缺維生素Ｄ 每天曬太陽三、五分補足

中國時報／張翠芬

台大醫學院蔡克嵩教授廿一日發表研究指出，半數中年女性都缺乏維生素Ｄ，導致骨質代謝快且骨密度低，這個現象已延伸至年輕族群，民眾每天應曬太陽三、五分鐘，高危險群最好每天補充八百國際單位，來維護骨骼健康。........

曬太陽吸收維生素D精子活跳跳

台灣新生報／記者 蘇湘雲

丹麥哥本哈根大學研究建議男人，多去戶外曬太陽吸收維生素D，可讓精子游得更快，對卵子更有穿透力。........

更年期更年輕－骨鬆導致身材走樣

中國時報／陳鈞凱、李盛雯

骨鬆導致行動困難的痛苦，居然讓人痛不欲生。六十歲的蘇媽媽年輕時縱橫餐飲界，平時最大興趣就是閒暇跳跳社交舞，進入更年期後，下半身突然常骨頭痠痛，但她不以為意，沒想到時間一久，症狀越來越嚴重，連日常行動都困難重重，不得不放棄最愛的社交舞，體重更暴增二十公斤，曾經的自信和風光一一離她遠去........

看天吃藥？艷陽天多吃陰雨天少點

台灣新生報／記者 蘇湘雲

病患用藥量要看天氣好壞而定？瑞典凱洛林斯加研究所最新研究發現，有些免疫抑制劑的藥效會受身體維生素D影響；天氣好時身體曬到太陽，維生素D就會增加，這會導致體內藥物濃度下降，藥效便大打折扣。........

美加專家：鈣、維生素Ｄ多吃傷腎

中國時報／諶悠文、邱俐穎

一般認為，補充維生素Ｄ和鈣有助降低癌症、心臟病及其他疾病發生風險，但美、加醫師組成的一個委員會表示，目前確定維生素Ｄ與鈣對人體的好處僅止於強化骨骼，大多數民眾不需要再吃鈣片和維生素Ｄ錠劑，補充過量反而有害健康。........

哺育母乳嬰兒 應補充維生素D

台灣醒報／記者 莊瑞萌

美國小兒科學會表示，目前大多數接受母乳的嬰兒，發現有缺少維生素D的現象，因此該學會建議在新生兒出生後，應立即補充維生素D，避免日後可能影響鈣與磷的吸收。不過根據調查，臨床接受這項建議的醫師仍佔少數，其中與擔心長期推動母乳運動受到影響有關。........